5 Conseils pour détoxifier

Pour détoxifier le corps et faciliter la perte de poids d'une manière saine, vous devez prendre des précautions telles que:

1. Évitez l'alcool, la viande rouge, le sel, le sucre, la farine blanc, doux et frit;
2. Investissez dans une collation légère à base de fruits en coque, de légumes et de légumes verts;
3. Buvez beaucoup d'eau ou de thé vert sans sucre;
4. Pratiquez un type d'exercice physique, comme marcher, courir, faire du vélo ou danser;
5. Reposez-vous correctement.

Une bonne option de repas est une assiette pleine de salade avec un filet de poisson grillé, et comme dessert une portion de fruits de la saison, par exemple. Pour les collations, vous devez donner la préférence au thé, aux jus de fruits fraîchement préparés et aux fruits.

Les aliments moins épicés, riches en matières grasses et industrialisés sont les meilleurs.

Voir cette recette qui, en plus d'aider à perdre du poids, détoxifier le corps nettoie également la peau de l'intérieur.

Ce jus pour détoxifier recette de jus est idéal pour détoxifiant pour aider le bon fonctionnement de l'intestin et prévenir le vieillissement prématuré, car il est riche en fibres.

• Ingrédients 1 tasse d'eau bouillante 1
• sachet de thé à la menthe
• 3 tranches minces d'ananas 1 cuillère à soupe de chia

Préparation Ajouter le sachet de thé à la menthe dans la cuvette avec de l'eau bouillante et le couvercle. Quand il fait chaud battre le thé dans le mélangeur avec l'ananas, ajouter le chia et prendre peu de temps après.