Avantages du lait
Les bienfaits du lait sont principalement renforcer les os, car il est un aliment riche en calcium, ce qui est un minéral important dans la formation des os.
D'autres avantages du lait de vache peuvent être:
- Combattre l'ostéoporose;
- Aide à la croissance de la peau et des muscles;
- Aider au développement du cerveau;
- Réguler le système immunitaire;
- Aider à contrôler l'hypertension artérielle;
- Aide à réguler le système nerveux.
L'importance de la consommation de lait de vache surgi parce que cette nourriture est très complète sur le plan nutritionnel, contient des protéines, des glucides, des graisses, des vitamines et des minéraux. Cependant, il ne doit être administré aux enfants qu'après un an, car avant cet âge, le corps n'est pas prêt à digérer ce type de lait. "Le lait est mauvais" pour toute personne qui est intolérante au lactose et ne peut donc pas digérer le sucre du lait ou l'allergie aux protéines du lait de vache. Nutritional Informations nutritionnelles sur le lait Les informations nutritionnelles sur le lait montrent comment cet aliment est complet et équilibré, car il contient tous les nutriments en quantités modérées.
Composants Quantité dans une tasse de lait écrémé énergie
| 94 calories Eau 178,2 g |
|
| Protéines 6,6 g Graisses |
| 3,2 g Glucides 9,8 g |
|
| Vitamine A mcg 44 |
| carotène 24 mg de vitamine B2 0,36 mg |
|
| tryptophane 1,4 mg de calcium |
| 224 mg phosphore 162 mg |
|
| la composition nutritionnelle du | de lait de vache est intéressant parce qu'il a des protéines qui sont facilement absorbées par organisme et des quantités privilégiées de calcium, de vitamines A et B2. |
Voir aussi: Café avec du lait un mélange dangereux.
odysseedubienetre.be
