Thés autorisés à perdre du poids après l'accouchement

Prendre du post-partum de thé est une excellente façon de perdre du poids, car elle augmente la production de lait maternel et donc le corps de la mère de la dépense calorique de consommer la graisse accumulée pendant les 9 mois de grossesse en tant que source d'énergie. En outre, la prise de beaucoup de thé dans le post-partum favorise également la circulation et aide à dégonfler, surtout après la césarienne.

Mais tous les thés ne peuvent pas être utilisés pour l'allaitement, car ils peuvent altérer le goût du lait ou causer un inconfort ou des crampes chez le bébé. Découvrez ceux qui ne devraient pas être utilisés en cliquant ici.

Les meilleurs thés à la mère

l'allaitement maternel Ainsi, les thés les plus appropriés pour perdre du poids après l'accouchement, mais qui ne porte pas atteinte allaitement ni le bébé sont:

• Milk Thistle:

Un des meilleurs thés indiqués pour la perte de poids après la naissance, car il a une substance appelée silymarine qui stimule la production de lait maternel. Le chardon-Marie peut également être utilisé comme supplément sous forme de poudre pour augmenter la production de lait maternel et peut être trouvé dans les pharmacies.

Pour faire du thé de chardon marie, placez une cuillère à café de graines de chardon marie dans chaque tasse d'eau bouillante, laissez reposer pendant 15 minutes, égouttez et buvez 30 minutes avant les repas principaux, le déjeuner et le dîner.

• Baume au citron:

Excellent car il améliore la digestion et combat les gaz, ce qui peut être une des causes du gonflement du ventre à ce stade. Vous pouvez prendre 2 ou 3 fois par jour, entre les repas principaux ou 30 minutes avant le déjeuner et le dîner, de préférence sans édulcorant.

Pour préparer, placez simplement un sachet de mélisse dans une tasse d'eau chaude et laissez reposer pendant 3 minutes, correctement couvert. Prendre chaud.

• Camomille:

Elle vous gardera calme et votre bébé aussi, assurant une meilleure récupération post-partum. Il peut être utile pour atteindre l'estomac et vous laisser plus serein, et comme il est sécrété par le lait, rend également le bébé plus calme. Il peut être utile de prendre 1 heure avant l'allaitement, à proximité du coucher de bébé.

Ce thé aide à perdre du poids car il dort bien, il est plus facile de se reposer et de faire les meilleurs choix alimentaires, préférant les aliments moins caloriques.

Les meilleurs thés pour la mère qui allaite

Pour augmenter le taux de perte de poids après la naissance lorsque la mère n'allaite ne peut être utilisé: thés

• avecde caféine telles que le thé noir, le thé vert ou de maté thé, qui aident à accélérer le métabolisme et brûler les graisses. Les thés Diurétiques, tels que le romarin, l'arénaria, le maquereau ou le thé de fenouil, aident à dégonfler.
• Ces thés ne peuvent pas être pris quand une femme allaite parce que la caféine passe dans le lait maternel et peut causer de l'insomnie chez le bébé et les thés diurétiques peuvent causer la déshydratation et diminuer la production de lait.Regardez la vidéo et voir d'autres conseils de perte de poids après l'accouchement:

Régime de perte de poids post-partum

Le régime de perte de poids post-partum doit être équilibré, riche en aliments naturels tels que fruits, légumes, grains entiers et poisson . Dans ce régime, il est également important d'éviter les aliments gras et riches en sucre, tels que les aliments frits, les saucisses, les gâteaux et les boissons gazeuses, par exemple.

Cependant, les changements dans le corps de la mère se produisent tout au long des 9 mois de la grossesse et au moins ce temps doit revenir à prendre du poids avant de devenir enceinte. Cependant, si au bout de 6 mois, la femme ne se sent toujours pas bien avec son poids, elle devrait consulter un nutritionniste pour faire un régime adéquat sans nuire à la production de lait. (I.e.Si vous voulez en savoir plus sur combien de livres et combien de temps à perdre après avoir lu le bébé: Slim dans le post-partum.

Le régime alimentaire doit être bien équilibré et contenir de bonnes quantités de fer, de protéines, de zinc et de vitamine A pour prévenir et combattre la perte de cheveux qui survient après la naissance du bébé. Découvrez d'autres stratégies simples mais efficaces pour garder les cheveux beaux et soyeux dans: 5 stratégies pour lutter contre la perte de cheveux post-partum.