odysseedubienetre.beLes plantes médicinales sont une excellente solution naturelle pour lutter contre les symptômes de la ménopause tels que les maux de tête, bouffées de chaleur, la faiblesse osseuse et l'anxiété, avec moins d'effets indésirables que les médicaments couramment utilisés pour le remplacement hormonal.
Voici trois remèdes naturels qui aident à contrôler les symptômes désagréables de la ménopause, mais qui devraient être consommés avec des connaissances médicales.
Un bon remède à la maison pour la ménopause est de prendre des prairies de trèfle de thé de fleurs (Trifolium pratense)deparce qu'ils contiennent des niveaux élevés d'isoflavones oestrogéniques qui aident l'auto-régulation hormonale . Une autre possibilité est de prendre les capsules de trèfle quotidiennement, sous indication médicale, étant une forme naturelle de remplacement hormonal. Ce remède à base de plantes aide à réduire l'inconfort causé par les changements hormonaux de la ménopause et aide à renforcer les os.
Ingrédients
Préparation
Faites bouillir l'eau et ajoutez la plante. Collez-le, laissez-le cuire à la vapeur, égouttez-le et buvez-le ensuite. Il est recommandé de prendre ce thé quotidiennement pour combattre les symptômes de la ménopause.
L'ingestion de 20 à 40 mg de trèfle par jour peut augmenter le poids des os du fémur et du tibia chez la femme. On croit que cela est possible parce que cette plante diminue l'activité des ostéoclastes, qui sont l'une des cellules responsables de la résorption osseuse qui se passe toujours dans le corps, mais il peut être modifié pendant la ménopause.
La combinaison Christophe-de hypericum perforatum millepertuis a été montré pour diminuer les bouffées de chaleur et l'anxiété typiques de la ménopause et peut être ingéré sous forme de thé, mais une autre possibilité est de parler au médecin et d'évaluer la possibilité de prendre un médicament à base de plantes préparé avec ces deux plantes médicinales dans une pharmacie.
Préparation Faire bouillir l'eau, puis ajouter les plantes en laissant reposer pendant 5 minutes. Coar et prendre encore chaud, tous les jours.
3. L'huile de lin huile de lin est riche en phytoestrogènes être un bon moyen naturel de trouver le bien-être à la ménopause. De nombreuses études ont été menées sur ses effets sur la ménopause, mais n'a pas encore atteint une quantité optimale qui doit être ingérée quotidiennement, bien confirmé qu'il est en bonne santé et peut aider à lutter contre les bouffées de chaleur en raison de sa capacité à agir les vaisseaux sanguins
Ainsi, le plus approprié est d'utiliser l'huile de graines de lin en petites quantités, pour cuisiner et assaisonner la salade et les légumes, par exemple, parce que pour être une huile qu'il contient 9 calories par gramme et comment la ménopause est commun Gain de poids, en particulier l'accumulation de graisse dans le ventre, il n'est pas recommandé d'ingérer une grande quantité.
En savoir plus sur les autres stratégies naturelles pour une ménopause plus paisible dans la vidéo suivante:
