odysseedubienetre.beLe seriguela, également connu sous le nom siriguela, fruit mombin rouge, ceriguela, ciroela ou Jacote, est un petit fruit couleur jaune ou rougeâtre avec de l'écorce mince, lisse, très apprécié dans la région du nord-est du Brésil. C'est un fruit sucré et savoureux qui est riche en glucides, en calcium, en potassium, en magnésium, en fer, en vitamine C, en vitamine B1 et en antioxydants.
Le nom scientifique de ce fruit est Spondias purpurea, avec la plus grande qui a lieu la production de fruits entre Décembre à Mars, et sa consommation peut se faire que les fruits dans natura, jus et la crème glacée, par exemple.
consommation seriguela apporte de nombreux avantages, ainsi que d'être une façon savoureuse de diversifier la consommation de fruits, a des propriétés capables de: 1. Induire
La satiété seriguela est riche en fibres, il aide à apporter plus de sens satiété et réduire la faim tout au long de la journée, et pour cette raison peut être un allié pour la perte de poids pendant un régime.
L'action des fibres dans l'intestin aide également à réguler leur rythme, évitant la constipation et diminuant les ballonnements abdominaux et la formation de gaz.
Parce que c'est un fruit sucré, seriguela est riche en hydrates de carbone qui sont une source d'énergie pour effectuer des exercices et des activités au jour le jour. Parce qu'il contient des sucres, il devrait être consommé avec modération par les personnes diabétiques. 3. Prévenir
Le vieillissement seriguela est riche en antioxydants, tels que le bêta-carotène et de vitamine C, qui sont des substances qui empêchent la formation de radicaux libres dans le corps, et empêcher ainsi le vieillissement cellulaire et l'apparition de maladies telles que le cancer, Alzheimer, maladie cardiaque et athérosclérose.
La consommation d'aliments antioxydants est également un allié pour la beauté car elle aide à maintenir une peau, des cheveux et des ongles sains. En savoir plus sur ce que sont les antioxydants et ce qu'ils sont. 4. Faciliter l'équilibre du corps
Plusieurs vitamines et minéraux font partie de la composition de seriguela comme la vitamine C, la vitamine B1, du calcium, du magnésium, le potassium, le phosphore et le fer donc ce fruit contribue à améliorer fonctionnement du corps, en régularisant la production d'enzymes et d'hormones, permettre un bon fonctionnement des organes tels que le cerveau, le cœur, les muscles, en plus d'équilibrer le système immunitaire.
La seriguela est un fruit riche en eau, donc sa consommation aide à hydrater le corps naturellement, en plus d'être accompagnée d'un effet diurétique.
