Comment utiliser les noix du Brésil pour perdre du poids

Pour perdre du poids avec les noix du Brésil, vous devriez consommer 1 châtaigne par jour, car il fournit toute la quantité de sélénium dont votre corps a besoin. Le sélénium est un minéral qui a un fort pouvoir antioxydant et qui participe à la régulation des hormones thyroïdiennes.

La thyroïde est la glande responsable de l'accélération ou du ralentissement du métabolisme du corps, et son dysfonctionnement est souvent la cause de l'excès de poids et de la rétention d'eau. L'écrou est considéré comme un superaliment, lorsqu'il est consommé quotidiennement, aide à perdre du poids, à réguler le métabolisme et à détoxifier le corps. Apprenez à connaître d'autres superaliments pour enrichir le régime en Superfoods qui turbulent le corps et le cerveau.

Avantages des noix du Brésil En plus d'aider à perdre du poids, cette châtaigne apporte d'autres avantages pour la santé, tels que:

Prévenir les maladies cardiaques, les bons gras comme les oméga-3;

• Prévenir le cancer en étant riche en antioxydants tels que le sélénium, la vitamine E et les flavonoïdes;
• Prévenir l'athérosclérose en raison de la présence d'antioxydants;
• Prévenir la thrombose en facilitant la circulation sanguine;
• Réduire l'hypertension, en ayant la propriété de détendre les vaisseaux sanguins;
• Renforcer le système immunitaire.
• Pour conserver ses propriétés, la châtaigne doit être conservée dans un endroit frais et à l'abri de la lumière, et peut être consommée crue ou ajoutée aux fruits, aux vitamines, aux salades et aux desserts.

D'autres aliments qui maigrir

D'autres aliments qui accélèrent le métabolisme et qui doivent être inclus dans l'alimentation pour perdre du poids sont le thé vert, le thé matcha, 30 tisanes, le poivre, la cannelle et le gingembre. Pour perdre du poids, il faut prendre 3 tasses d'un de ces thés par jour et ajouter les assaisonnements à tous les repas. Fol Les légumes à feuilles tels que la laitue, le chou et le chou sont aussi importants parce qu'ils sont riches en fibres et donnent la sensation de satiété, aidant à diminuer la quantité de nourriture consommée. En outre, les fruits indiqués pour perdre du poids sont la pêche, le raisin, l'orange, la pastèque, le melon, le citron, la mandarine et le kiwi, car ils sont riches en eau et ont peu de calories. Voir plus dans: Les aliments qui vous aident à perdre du poids.

Voyez combien de calories vous devriez ingérer pour perdre du poids en prenant le test sur votre calculatrice d'IMC: