odysseedubienetre.beUn grand remède naturel pour la ménopause est la graine de lin, car il a un lignanes phytoestrogènes semblables à ceux qui ne sont plus produites par les ovaires et il est très efficace dans la lutte contre les bouffées de chaleur et autres symptômes qui se présentent à la ménopause.
La graine de lin doit être consommée quotidiennement pendant environ 2 mois afin d'évaluer son effet sur les symptômes de la ménopause. Mais attention, cette quantité de graines de lin ne doit être utilisé pour les femmes qui ne prennent pas de médicaments de thérapie de remplacement hormonal, il peut provoquer une forte augmentation des hormones dans le flux sanguin et cela nuire à la santé.
Il est recommandé de consommer 40g de lin moulu, environ 4 cuillères à soupe par jour comme un substitut hormonal naturel. Voici quelques suggestions pour le menu:
Découvrez d'autres stratégies naturelles pour combattre les symptômes de la ménopause dans la vidéo suivante:
