Passer les repas ne perdent pas de poids

sauter des repas pas perdre du poids parce que cela va les amener à être plus faim et manger plus quantité de nourriture dans le repas suivant. En sautant un repas, le corps est en alerte et attend le prochain repas pour absorber tous les nutriments, en particulier le sucre et les graisses.

En sautant des repas, même si un seul, le jeûne est prolongé, ce qui réduit la perte de poids parce que:

• Diminue le métabolisme, ce qui entraîne le corps à consommer moins de calories;
• Cela entrave le contrôle de la faim;
• Ne laissez pas la gymnastique prendre effet;
• Augmente les sautes d'humeur.

Qui veut perdre du poids ne devrait jamais passer plus de trois heures et demie sans manger, alors le corps comprend qu'il y aura toujours de la nourriture et vous n'avez pas à faire autant de magasins d'alimentation accumulant de la graisse. Pour savoir comment perdre du poids sainement voir: Recette pour perdre du poids avec la santé et pour toujours.

Le premier repas de la journée doit être fait jusqu'à une heure après la levée et ensuite manger les repas toutes les 3 heures. Donc, si le petit-déjeuner est à 9 h et le déjeuner à 12 heures, il n'y a pas besoin d'avoir une collation en milieu de matinée, mais le petit déjeuner est à 8 heures et 13 heures pour le déjeuner, il y a Important de faire une collation légère au milieu de la matinée, comme un yaourt et 2 toasts.