Alimentation et nutrition

Toutefois, lorsque le pop-corn est fait avec de l'huile, du beurre ou du lait condensé, vraiment engraissement parce qu'ils ont beaucoup de calories supplémentaires, ce qui rend le gain de poids. En outre, le maïs soufflé micro-ondes est également généralement préparé avec de l'huile, du beurre, du sel et d'autres additifs qui peuvent nuire à l'alimentation. Rencontrez 10 autres aliments qui vous aident à perdre du poids.

Comment faire du maïs soufflé ne egordar

pop-corn peut être extrêmement saine si elle est préparée dans la poêle avec un filet d'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco pour faire éclater le maïs, ou quand le maïs est mis à éclater au micro-ondes à l'intérieur un sac en papier avec sa bouche fermée, sans ajouter de graisse. Une autre option consiste à acheter une pipoqueira maison, qui est une petite machine à éclater le maïs sans avoir besoin d'huile.

En outre, il est important de ne pas ajouter d'huile, de sucre, de chocolat ou de lait condensé au maïs soufflé car il deviendra assez calorique. Pour la saison, devrait préférer des herbes comme l'origan, le basilic, l'ail et une pincée de sel, il peut être utilisé aussi un petit filet d'huile d'olive ou un peu de beurre.

Voir la vidéo ci-dessous et voir un moyen facile, rapide et sain pour faire du maïs soufflé à la maison:

calories pop-corn

Les calories Popcorn varient selon la recette qui est préparée:

1 tasse de maïs soufflé nature prêt: 31 calories ;

• 1 tasse de maïs soufflé à l'huile: 55 calories;
• 1 tasse de maïs soufflé au beurre: 78 calories;
• 1 paquet de maïs soufflé micro-ondes: en moyenne 400 calories;
• 1 gros film pop-corn: environ 500 calories.
• Il est important de se rappeler que faire du maïs soufflé dans la poêle, au micro-ondes ou l'eau ne change pas sa composition ni ses calories que l'augmentation calorique est due à l'ajout de beurre, des huiles ou des bonbons en préparation. Pour faciliter la mastication des enfants, voir comment faire du pop-corn sagou.