Comment guérir l'anémie

L'anémie se produit lorsque le corps n'a pas de globules rouges, l'hémoglobine, assez. Pour guérir l'anémie ferriprive, il est recommandé d'augmenter la consommation d'aliments riches en fer.

Les aliments pour guérir l'anémie

Voici quelques exemples d'aliments pour soigner l'anémie:

la betterave, le brocoli, le germe de blé;
boeuf, agneau, seigle;
la chicorée, l'abricot, les épinards;
haricots noirs, lentilles, fraises;
mélasse, quinoa, ortie.

Pour augmenter l'absorption du fer, il est recommandé de consommer des aliments riches en vitamine C et d'éviter les produits laitiers 2 heures avant ou après les repas.

supplément de fer Dans les cas les plus graves d'anémie lorsque les valeurs de fer sont inférieures à 46 mg / dl ou très proche de cette valeur, il est recommandé de prendre un supplément de fer tel que le sulfate ferreux par jour.

Certains cas d'anémie peuvent être causés par une mauvaise alimentation ou une perte de sang importante, comme un flux menstruel abondant, et ceci devrait être étudié.