Le magnésium pendant la grossesse diminue le risque d'accouchement prématuré

Le magnésium est un élément nutritif important pendant la grossesse, car elle aide à combattre la fatigue et les brûlures d'estomac sont fréquentes pendant la grossesse, ainsi que pour aider à prévenir les contractions utérines tôt.

Le magnésium peut être présent naturellement dans les aliments tels que les noix et le lin, ou sous la forme de suppléments tels que le sulfate de magnésium, qui devraient être prises en conformité avec l'orientation de l'obstétricien.

Avantages du magnésium pendant la grossesse

Les principaux avantages du magnésium pendant la grossesse sont:

• Le contrôle des crampes musculaires;
• Prévention des contractions utérines et des naissances prématurées; Prevention la prévention de la pré-éclampsie;
• Favoriser la croissance et le développement du fœtus;
• Protection du système nerveux du fœtus;
• Combattre la fatigue;
• Combattre les brûlures d'estomac.
• Le magnésium est particulièrement important pour les femmes enceintes présentant une pré-éclampsie ou un risque d'accouchement prématuré et doit être pris en supplément conformément aux recommandations d'un médecin.

magnésium suppléments suppléments de magnésium pendant la grossesse le plus utilisé est le sulfate de magnésium, qui est particulièrement adapté pour les femmes entre 20 et 32 ​​semaines de grossesse à risque d'accouchement prématuré.

Parfois, le médecin peut indiquer son utilisation jusqu'à 35 semaines, mais il est important d'arrêter de prendre avant 36 semaines de grossesse, de sorte que l'utérus a le temps de revenir à contracter efficacement, ce qui facilite la naissance normale ou en diminuant le risque de saignement pendant la césarienne.

D'autres suppléments largement utilisés sont les comprimés Magnésie Bisurada ou de lait Magnésie, qui est aussi appelé l'hydroxyde de magnésium car ils sont importants principalement pour le traitement des brûlures d'estomac pendant la grossesse.

Cependant, ces suppléments ne doivent être pris que sur avis médical, car trop de magnésium peut altérer les contractions utérines au moment de l'accouchement.

Aliment riche en magnésium

En plus d'utiliser les suppléments indiqués par le médecin, la femme enceinte peut également manger des aliments avec du magnésium. Les principales sources de magnésium dans les aliments sont:

Les graines oléagineuses:

• les noix, les arachides, les amandes, les noisettes; Graines:
• tournesol, citrouille, graines de lin; Fruit:
• banane, avocat, prune; Céréales:
• riz brun, avoine, germe de blé; Légumineuses:
• haricots, pois, soja; Autre:
• Artichaut, épinards, bette à carde, saumon, chocolat amer. Une alimentation variée et équilibrée offre la quantité adéquate de magnésium pendant la grossesse, qui est de 350 à 360 mg par jour.

Apprenez à identifier les contractions utérines pour savoir quand la naissance commence.