Comprendre la relation entre le stress et cortisol troubles hormonaux

Cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales qui est libérée dans les temps d'agitation accrue à réveiller ou à faire de l'exercice, par exemple. Cependant, les plus grandes quantités de cette hormone sont produites pendant les périodes de stress élevé, d'où l'appellation d'hormone du stress.

Au cours de ces périodes, les glandes surrénales produisent aussi l'adrénaline et de la noradrénaline qui, avec le cortisol, provoque des changements dans le corps, tels que:

• Augmentation de la fréquence cardiaque: prend le cœur à pomper plus de sang, ce qui augmente la quantité d'oxygène dans les muscles ;
• Augmentation des niveaux de sucre dans le sang: augmente la quantité d'énergie disponible dans le corps;
• Diminution de la production d'insuline: empêche le stockage du sucre et peut être utilisé plus rapidement par les muscles;
• Le rétrécissement des vaisseaux sanguins: oblige le cœur à travailler plus fort, en augmentant la quantité de sang dans les tissus.

Ces changements lorsqu'ils se produisent pendant une courte période sont bons et facilitent la prise de décision rapide, étant une réponse normale et naturelle du corps pour aider à résoudre le problème qui cause le stress.

Cependant, lorsque le stress est constant, les niveaux de cortisol restent élevés pendant longtemps et peuvent causer de nombreux types de problèmes de santé.

Conséquences de cortisol élevé

Le cortisol élevé est très fréquente chez les personnes souffrant de stress chronique parce que le corps produit en permanence l'hormone de quitter le corps prêt à régler des situations stressantes qui finissent par ne pas être résolu.

Dans ces cas, les changements causés par le corps cortisol demeurent long et peuvent causer de graves problèmes tels que:

• hypertension artérielle et les maladies cardiaques: se pose en raison de l'augmentation constante de la fréquence cardiaque et des vaisseaux sanguins estreiramento;
• Augmentation de la graisse abdominale: La diminution de la production d'insuline entraîne à long terme une accumulation excessive de graisse dans la région abdominale;
• Diabète: en raison de l'augmentation constante du taux de sucre dans le sang causée par le cortisol.

En outre, un stress excessif et une augmentation du cortisol conduisent également à une diminution du système immunitaire, facilitant l'émergence de rhumes, de la grippe et d'autres types d'infections.