odysseedubienetre.beUn excellent thé pour calmer est le thé fait avec des feuilles de fruit de la passion, parce que la passion a des propriétés apaisantes et réduit également le sentiment d'anxiété et peut être pris même pendant la grossesse.
Ce thé est idéal pour les personnes souffrant d'anxiété, de stress ou d'insomnie, car il aide à apaiser et à relaxer le corps.
1 tasse d'eau bouillante
Préparation Placer feuilles fruit de la passion à l'intérieur de la tasse d'eau bouillante et couvrir pendant dix minutes. Il est très important de ne pas apporter les feuilles au feu. Après suppression de la perfusion, filtrer et boire quotidiennement, 1 à 2 fois par jour.
En plus de ce thé, il est important de dormir environ 7-8 heures par jour, en évitant la consommation d'aliments stimulants comme le café, le chocolat, les boissons gazeuses ou du thé noir, par exemple, et l'exercice physique régulièrement.
Un excellent traitement à domicile pour se calmer consiste à utiliser les arômes de bergamote et de géranium. Il suffit d'égoutter 1 goutte d'huile essentielle de chaque plante dans un mouchoir en tissu et de le porter dans le sac pour le sentir quand vous traversez une situation anxiogène.
La bergamote et le géranium ont des propriétés apaisantes qui aident à se détendre et à réduire l'anxiété. Être efficace aussi dans les cas de dépression, l'agitation et l'insomnie même dans ce dernier cas, goutte à goutte 1 goutte d'huile essentielle sur l'oreiller aide à avoir le sommeil d'une nuit tranquille.
La consommation de ces plantes médicinales peut également être faite sous la forme de jus, de thés et de compresses, tous les moyens sont efficaces et procurent des bienfaits pour la santé.
