Connaître tous les avantages du citron
Le citron est un fruit très polyvalent qui peut être utilisé à la fois comme assaisonnement dans de nombreux plats à base de viande ou de poisson, comme dans la préparation des desserts ou des jus riches en vitamine C. 100 grammes et citron a seulement 26 calories, et ses avantages peut être obtenu en utilisant leur écorce de jus ou de peau, riche en huiles essentielles.
Le citron aide à améliorer l'immunité et est donc un excellent allié pour lutter contre le rhume et la grippe, en particulier lorsqu'il est utilisé dans la préparation et le thé avec du miel, par exemple. En outre, l'utilisation du citron a d'autres avantages qui incluent:
- Aide à traiter la constipation car il stimule l'intestin, surtout s'il est pris avec de l'eau chaude bientôt à jeun;Détoxifie le corps
- , aide à perdre du poids et améliore l'apparence de la peau;Protège les organes contre les maladies dégénératives
- et les infections comme la candidose, car elle diminue l'acidité du sang. En savoir plus à ce sujet en cliquant ici Accélère le processus de guérison because, car il est riche en vitamine C;
- Diminue le gonflementet la pression artérielle en raison de ses propriétés diurétiques;
- soulage la douleur de goutte ou le rhumatisme , en raison de ses propriétés anti-inflammatoires;
- Prévient le vieillissement prématurécar il est riche en antioxydants;
- Aide à la «prévention de certains types de cancer» car il comporte dans sa composition des éléments fonctionnels appelés limonoïdes.Traite l'anémie as, car elle augmente l'absorption de fer des aliments végétaux lorsqu'ils sont consommés pendant les repas.
- En outre, l'huile essentielle de citron peut être utilisée dans les brûleurs ou les assainisseurs d'air, pour parfumer et purifier l'air, en particulier en cas de problèmes respiratoires ou d'infections. Informations sur la nutrition au citron La meilleure façon d'obtenir tous les avantages du citron est d'utiliser votre jus ou votre pulpe, et votre croûte râpée doit également être utilisée, là où les huiles essentielles de ce fruit sont concentrées.
- Information nutritionnelle Quantité par 100 g Énergie citron
calories 14 g d'eau 90.1
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| Protéines 0,3 g de matières grasses |
| 0,1 g Glucides 5,2 g |
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| 2,1 g Fibres la vitamine C |
| 34,5 mg de calcium 10 mg |
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| 9 mg de phosphore magnésium |
| 11 mg de potassium 120 mg |
| citron polyvalent pour être a également d'autres applications moins courantes et peut être utilisé pour éliminer les graisses couler, poêles ou bancs, évitant également le développement de micro-organismes en raison de son acidité. |
| Recettes au citron | Bien citron aigre est un excellent ingrédient pour préparer des desserts et jus de désintoxication de jus de citron avec |
| poire Ce jus stimule la digestion et a un effet laxatif qui aide dans le traitement de la constipation, aidant également à purifier et désintoxiquer le corps. |
Ingrédients:
Jus de 1 citron;
1 poire coupée en cubes;
2,5 cm de racine de gingembre frais;
Demi-concombre coupé en cubes.
Méthode de préparation:
- Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et servir avec quelques glaçons.
- Cela peut être bu tous les jours et de préférence le matin, à jeun. Lim Lemon Mousse
- Cette recette est très facile à préparer et est le dessert idéal pour un déjeuner dominical.
- Ingrédients:
½ tasse de jus de citron;
8 pots de yogourt naturel (non sucré);
2 boîtes de lait condensé.
Préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur sauf le zeste et réfrigérer pendant 3 à 4 heures. Puis garnir de zeste de citron et servir frais.
- Si vous aimez la mousse plus cohérente, après avoir frappé les ingrédients dans le mélangeur essayer ajouter 1 enveloppe incolore de gélatine sans saveur (dilué dans un peu d'eau), bien mélanger et congeler. (I.e.En outre, le citron empêche l'oxydation des autres fruits, et peut être ajouté à d'autres fruits tels que la pomme, la poire, la banane ou l'avocat, ou même la salade de fruits, pour éviter leur oxydation.
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