Alimentation pour tomber
pour ceux qui souffrent d'arthrite goutteuse, aussi appelé communément « goutte » aide à réduire la douleur et de diminuer la consommation de certains aliments riches en protéines, comme certaines viandes et fruits de mer et augmente la consommation d'eau.
Ces aliments sont riches en purines, lorsque les nutriments sont en excès dans le sang peut finir par accumuler dans des endroits tels que la cheville, du talon et du genou, ce qui provoque l'inflammation et la douleur.
Aliments interdits pour la goutte
Les aliments interdits pendant la crise de la goutte sont:
- les boissons alcoolisées;
- Boissons gazeuses et boissons sucrées;
- Viande d'oie, cœur de poulet, rognons, poulet et bouillons en cubes; Em viande rouge en excès;
- aliments riches en fructose, comme
- mollusques et crustacés, poissons, anchois, hareng, moules, le maquereau, la sardine, coquille Saint-Jacques;
- produits industriels avec un ingrédient qui a du fructose, comme les boissons gazeuses, jus de boîte ou de la poudre, le ketchup, la mayonnaise, la moutarde, les sauces industrielles, caramel, miel, chocolats, gâteaux, puddings, fast food, certains types de pain, des saucisses et jambon.
- Lorsque le patient est en baisse de crise ces aliments ne sont pas interdites, mais elles doivent être évitées pour prévenir l'apparition de la crise par conséquent, ils doivent être consommés avec modération, de préférence sous la direction d'un nutritionniste.
à manger en cas de chute
Si goutte est essentielle boire beaucoup d'eau, 2 à 3 litres d'eau par jour, pour augmenter la production d'urine et l'élimination de l'acide urique sanguin, et manger des aliments tels que:
Cresson, betterave, céleri, poivrons, citrouille, oignon, concombre, persil, ail;
- Pomme, orange, pastèque, fruit de la passion, fraise, melon;
- Lait et dérivés.
- Ces aliments faciliteront l'élimination de l'excès d'acide urique dans le sang par l'urine. En outre, on peut également utiliser des graines de lin et de chia qui sont des médicaments anti-inflammatoires naturels pour aider à diminuer la douleur. Une bonne façon d'utiliser ces graines est d'ajouter aux jus avec des fruits diurétiques ou du yogourt.
Regardez la vidéo et apprendre plus de détails sur le pouvoir de laisser tomber
alimentation Menu pour déposer
En plus attention à l'alimentation, il est souvent aussi nécessaire de perdre du poids parce que l'excès de poids provoque des changements hormonaux dans le corps qui finissent par diminuer l'élimination de l'acide urique de l'urine.
repas
| Jour 1 Jour 2 | | Jour 3 Petit déjeuner | |
| fraise vitamine avec 1 tranche de pain et du fromage | 1 verre de lait + sandwich, oeuf | jus d'orange + 2 oeufs brouillés avec du fromage, tomate et origan | matin Snack |
| 10 raisins | 1 banane purée + 1 cuillère à soupe de chia thé | 1 yaourt + 1 cuillère à soupe de graines de lin thé | déjeuner / dîner |
| poitrine de poulet à la sauce tomate + riz et salade de pâtes | avec du boeuf haché + feuillu salade verte et maïs | de tarte de palme et légumes de poulet + sautées déchiquetés | après-midi casse-croûte |
| 1 yaourt nature avec 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine | vitamine avocat | 1 banane rôtie avec 1 cuillère à soupe de thé chia + 1 tranche fromage rôti | Voir d'autres astuces dans: Remède à la maison pour la goutte.
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