odysseedubienetre.bePendant la grossesse, des précautions particulières doivent être prises lors de l'alimentation, car plusieurs aliments peuvent nuire au développement du bébé et à la santé de la grossesse.
En plus des substances toxiques comme l'alcool et l'excès de sucre, des aliments comme le poisson et les fruits crus et non lavés devraient légumes être évités car ils peuvent être contaminés par des micro-organismes qui affectent le bébé.
Voici une liste d'aliments à éviter durant cette phase de la vie.
pas assez cuits tels que des sushis, et la viande insuffisamment cuite doivent être évités car ils peuvent être contaminés par la bactérie Listeria, qui peut provoquer l'avortement et l'accouchement prématuré ou des maladies telles que la cysticercose, qui peut affecter le système nerveux et altérer le fonctionnement du cerveau.
Les œufs crus et mal cuits doivent être évités car ils peuvent contenir des salmonelles, qui peuvent causer de graves diarrhées, des vomissements, de la fièvre et la mort.
Il est également important d'éviter de consommer des desserts, des sauces et des épices maison qui utilisent des œufs crus dans la recette, comme de la mayonnaise maison et de la sauce César. 3.
laits pasteurisés, non pasteurisés comme le lait de sites ou dirigent des fermes, ils devraient être évités, car ils contiennent nombre élevé de bactéries qui causent des infections intestinales, la diarrhée et des malaises.
Ainsi, les laits pasteurisés ou le lait UHT doivent toujours être consommés, qui subissent des traitements à haute température pour éliminer les microorganismes qui peuvent être présents dans les aliments.
comme le brie, le camembert, le gorgonzola et le bleu danois, contiennent beaucoup d'eau et peuvent avoir les bactéries listeria, qui peuvent causer des maux de tête, des tremblements, des convulsions et la méningite, affectant également le système nerveux et, dans les cas les plus graves, menant à la mort.
sont des sources de contamination de la maladie de la toxoplasmose, qui peut provoquer une fausse couche, naissance prématurée, malformations et la mort du bébé.
Tous les légumes doivent donc être bien lavés avant consommation et éviter d'ingérer des légumes crus à l'extérieur de la maison. Voir les symptômes et comment prévenir la toxoplasmose.
au thon comme, le maquereau, l'espadon, le mérou et le requin doit être évitée pendant la grossesse, car ils contiennent des niveaux élevés de mercure, métal qui peut nuire au développement du système nerveux du fœtus.
donc devrait préférer les poissons comme les sardines, la truite, le hareng, le merlu, le maquereau et le thon pépinière parce qu'ils sont plus sûrs pour la santé des femmes enceintes et le bébé. 7. Café
Certaines études montrent que trop de caféine peut provoquer des avortements, et, par conséquent, il est recommandé que les femmes enceintes de ne pas consommer plus de 300 mg de caféine par jour, ce qui équivaut à 2 ou 3 tasses de café.
de caféine Pour éviter l'excès de caféine, les aliments contenant la substance doit être évitée par les femmes enceintes, comme colas, thé vert, thé noir et compagnon. Voir une liste complète des thés qui devraient être évités pendant la grossesse. 9.
Édulcorants Bien que la plupart des édulcorants sont sans danger pour la santé, les femmes enceintes devraient éviter les édulcorants artificiels tels que l'aspartame, le cyclamate et les édulcorants naturels ou à base de sucralose préférant Stevia, qui sont sans danger pour bébé, même en grande quantité.
10. La consommation d'alcool doit être évité parce que l'alcool accumule dans le corps du fœtus, qui a la capacité d'éliminer cette substance dans le corps, peut provoquer un accouchement prématuré, un retard de croissance et des malformations cardiaques. (I.e.Découvrez combien de kilos vous pouvez prendre du poids dans cette grossesse:
Attention: Cette calculatrice ne convient pas aux grossesses multiples.
