Saviez-vous que toutes les salades ne sont pas minces?

Toutes les salades ne s'amalgament pas peut même prendre du poids. L'astuce pour que la salade soit riche en vitamines et fibres et pauvre en calories est de choisir seulement 3 ou 4 ingrédients pour faire la salade, en évitant les jours répétés de suite, donc la salade sera toujours nutritive et colorée et un excellent complément à un nutrition équilibrée.

La tentation de la plupart des gens est d'ajouter des toasts, du fromage, des olives et des graines pour rendre la salade plus nutritive, mais en plus d'être plus nutritif, elle sera aussi plus calorique. En outre, l'assaisonnement peut également être dangereux car bien que de bonnes sources d'huile d'olive vierge ou même de l'huile de noix de coco sont des graisses, et c'est un fait que les graisses engraissent.

Le sel est un autre danger qui peut augmenter la rétention d'eau en aggravant l'aspect «peau d'orange» de la peau où il y a de la cellulite.

Manger des salades est toujours une bonne affaire pour la santé, et l'intestin et la peau sont toujours reconnaissants, mais ce peut être une erreur pour l'exagéré, après tout, tout ce qui est en excès est mauvais en quelque sorte.

En plus de savoir que chaque salade ne perd pas de poids, regardez 7 autres mensonges sur le fait de manger que vous avez cru.