odysseedubienetre.beLes avantages du thé oolong pour la santé comprennent sa capacité à réduire les maladies chroniques comme les maladies cardiaques, les troubles inflammatoires et les taux élevés de cholestérol tout en fournissant des antioxydants essentiels et en favorisant une structure osseuse supérieure, une peau robuste et une bonne santé dentaire. Le thé Oolong est parfumé avec un arôme agréable et a une saveur fruitée. Malgré sa teneur en caféine, c'est toujours une boisson relaxante.
Les avantages du thé oolong pour la santé sont doublés en raison des qualités combinées du thé noir et du thé vert. Selon l'Association du thé des États-Unis, ce thé se situe quelque part entre les thés verts et noirs, car ses feuilles sont partiellement oxydées. Il existe de nombreux types de thé dans le monde, mais le thé oolong est l'un des plus bénéfiques.
L'origine du thé oolong remonte à près de 400 ans quand il a trouvé un large usage en Chine. C'est un thé fermenté semi-vert, mais le processus de fermentation est arrêté dès que les feuilles de thé commencent à changer de couleur.
Ce thé est un cadeau naturel riche en antioxydants. Il contient également des vitamines et minéraux essentiels tels que calcium, manganèse, cuivre, carotine, sélénium, potassium et vitamines A, B, C, E et vitamine K. De plus, il contient de l'acide folique, de la niacinamide et d'autres alcaloïdes détoxifiants. Il est développé en traitement semi-fermenté, qui fournit au thé de nombreux composés polyphénoliques et ajoute des avantages encore plus précieux pour la santé. Le thé Oolong contient également de la caféine, de la théophylline et de la théobromine (similaire à la caféine) qui, à la consommation, peuvent stimuler le système nerveux.
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Avec autant d'avantages pour la santé et un effet relaxant pour vous, l'inclusion de ce thé dans votre alimentation est une excellente idée. Jetons un coup d'oeil aux avantages incroyables du thé oolong.
Le composé polyphénolique trouvé dans le thé oolong est très efficace pour contrôler le métabolisme des graisses dans le corps et réduire l' obésité. Il active certaines enzymes, améliorant ainsi les fonctions des cellules graisseuses dans le corps et une consommation quotidienne de ce thé peut réduire l'obésité. Dans une étude, les souris auxquelles on a administré des polyphénols en plus d'un régime alimentaire riche en graisses et en sucre affichaient toujours une baisse du poids corporel et de l'indice de graisse. Certaines études antérieures ont effectivement montré que la teneur en caféine était un ingrédient actif pour la perte de poids, mais il semble maintenant être principalement dû aux polyphénols. Apparemment, les composants actifs dans le thé oolong font du gros travail pour vous.
Le composé polyphénolique dans le thé oolong est également responsable de l'élimination des radicaux libres dans notre corps car il fonctionne comme un antioxydant. Par conséquent, consommer des doses quotidiennes de thé oolong peut aider les gens contre les dommages potentiels que ces cellules libres posent souvent au corps, y compris le cancer, l'athérosclérose, l'AVC, la polyarthrite rhumatoïde, la neurodégénérescence et le diabète.
Le thé Oolong est riche en propriétés anticancéreuses. Le boire aide à réduire considérablement le risque de développer un cancer de l'ovaire chez les femmes.
Selon des expériences scientifiques, les patients diagnostiqués avec l'eczéma peuvent bénéficier de boire 3 tasses de thé oolong tout au long de la journée. Les résultats bénéfiques de ce thé peuvent être vus en moins d'une semaine et ces patients vont montrer une amélioration remarquable dans la récupération des problèmes de peau. Dans une étude de 2001, 54% des sujets testés ont montré des résultats positifs et durables en termes d'affections cutanées après 6 mois de prise quotidienne de thé oolong.
Bien que le mécanisme actif n'ait pas été identifié exactement, beaucoup croient que les polyphénols présents dans le thé oolong fonctionnent également comme composés anti-allergéniques, soulageant ainsi l'irritation et les problèmes de peau chroniques comme la dermatite atopique.
Les antioxydants présents dans le thé oolong protègent les dents contre la pourriture, renforcent la structure osseuse, préviennent l'ostéoporose et favorisent une croissance normale et saine du corps humain. Un certain nombre d'études ont analysé les effets à long terme de la consommation de ce thé, en particulier sur la densité minérale osseuse (DMO). Ils ont montré que les personnes qui buvaient constamment du thé noir ou oolong pendant plus de 10 ans étaient moins susceptibles de perdre leur densité minérale osseuse au cours de cette période. On pense que certains des composants de ce thé stimulent la rétention des minéraux d'autres aliments que nous consommons.
Le thé Oolong est utilisé comme infusion à base de plantes pour le traitement des troubles diabétiques de type 2 et en complément à d'autres médicaments complémentaires pour le traitement de la maladie. Il régule la quantité de sucre dans le sang et d'insuline dans le sang, de sorte que les creux et les pics de sucre dans le sang qui peuvent être désastreux pour les diabétiques sont réduits. Une étude de 2003 a montré que lorsqu'il était associé à des médicaments hyperglycémiants réguliers, le thé oolong équilibrait davantage les taux de sucre dans le sang et prévenait les chutes soudaines chez presque tous les sujets.
C'est un fait bien connu que les buveurs de thé ont un risque plus faible d'avoir un cancer de la peau. De plus, le composé polyphénolique du thé oolong favorise l'apoptose en cas de croissance cellulaire cancéreuse dans l'estomac. Cet extrait polyphénolique agit également comme un instrument chimio-préventif contre le développement d'autres cancers. Les composés étouffent l'activation des cellules cancérigènes, empêchent la formation de composés N-nitroso et piègent les agents génotoxiques avant qu'ils puissent devenir efficaces.
Dans une étude détaillée menée à l'Institut d'Osaka pour les sciences de la santé au Japon, les souris expérimentales dans lesquelles le thé oolong a été ingéré, ont montré une amélioration remarquable des niveaux de stress de 10 à 18%. Les polyphénols naturels dans le thé oolong ont été cités comme la principale cause de stress. En outre, la L-théanine présente dans les feuilles de thé est un acide aminé qui bloque l'acide L-glutamique aux récepteurs du glutamate dans le cerveau. Cela provoque normalement l'excitation des neurones corticaux, ce qui conduit à une augmentation de l'activité cognitive et des réponses au stress neuronal. Puisque cet acide aminé se lie à ces sites, l'excitation ne se produit pas, et le stress diminue parce que vous êtes capable de garder votre esprit au repos.
Les avantages du thé oolong pour la santé comprennent l'amélioration de la performance mentale et de la vigilance. La prise régulière de thé oolong riche en caféine peut aider à améliorer la performance mentale et à maintenir la vigilance tout au long de la journée.
Mise en garde: Malgré tous ces effets importants, il est important de se rappeler que le thé oolong a tendance à être riche en caféine, ce qui n'est pas le composant le plus sain de cette boisson bénéfique. La caféine affecte les gens différemment et certains des effets secondaires de l'excès de caféine sont l'anxiété, les maux de tête, l'insomnie, la diarrhée, les brûlures d'estomac, les battements cardiaques irréguliers et la confusion.
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10 avantages merveilleux du thé au jasminLe diabète, les maladies cardiaques, les troubles anxieux, le syndrome du côlon irritable et l'hypertension artérielle peuvent aggraver les problèmes graves qui peuvent être exacerbés par une consommation excessive de caféine. Aussi, boire trop de thé oolong peut effectivement balayer l'excès de calcium que votre corps est en train de traiter. Pour les patients atteints d'ostéoporose, cela peut accélérer la dégradation osseuse, même si d'autres éléments du thé oolong sont utiles pour cette maladie. Il est préférable de l'utiliser comme une méthode préventive pour les problèmes osseux, plutôt que d'un traitement.
En d'autres termes, boire plusieurs tasses de thé oolong par jour, car il pourrait être le meilleur type de thé pour améliorer votre santé et en plus d'être un régal délicieux et relaxant. Cela étant dit, sachez que la caféine est un produit chimique puissant, et surveillez la réponse de votre corps à ce changement dans votre alimentation, comme vous le devriez avec tous les nouveaux aliments et les sources nutritionnelles.
