odysseedubienetre.beAlors que la plupart des gens savent que la fréquence cardiaque se réfère à la vitesse à laquelle notre cœur bat, peu de gens sont conscients de ce que la fréquence cardiaque normale au repos implique.
Une fréquence cardiaque au repos normale pour les adultes devrait être comprise entre 60 battements à 100 battements par minute. Alors que certains spécialistes sont en désaccord sur ce point et disent que la fréquence cardiaque devrait être inférieure à 60 battements par minute, d'autres suggèrent qu'une fréquence cardiaque de 80 battements par minute est également considérée comme normale. Donc, ci-dessous, nous avons discuté de la fréquence cardiaque au repos normale pour les hommes et les femmes, respectivement de leurs âges.
Votre fréquence cardiaque est mesurée en battements par minute, et une fréquence cardiaque au repos est votre pouls lorsque votre corps est complètement au repos.
Une fréquence cardiaque saine pour les hommes
Pour les athlètes
Pour les autres
Fréquence cardiaque saine pour les femmes
Pour les athlètes:
Entre le groupe d'âge de 18 à 35 - 54-60 battements / minute
Entre le groupe d'âge de 36 ans et plus - 60-65 battements / minute
Pour les autres:
Entre le groupe d'âge de 18 à 45 - 65-69 battements / minute
Entre le groupe d'âge de 46 ans et plus - 66-69 battements / minute
Alors qu'une légère variation dans les nombres mentionnés ci-dessus est considérée comme normale, trop de haut en bas peut être dangereux pour la santé.
Il peut y avoir plusieurs raisons pour une fréquence cardiaque élevée. Certains d'entre eux comprennent les éléments suivants:
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Tachycardie: symptômes et remèdesAlors gardez un œil sur vos activités quotidiennes et maintenez une vie heureuse et saine avec un rythme cardiaque heureux et en bonne santé!
