odysseedubienetre.beLa procrastination est quand la personne pousse ses engagements avec son ventre, plutôt que d'agir et de résoudre le problème rapidement. Laisser le problème pour demain peut devenir une dépendance et transformer le problème en boule de neige et compromettre votre productivité à l'école ou au travail.
Fondamentalement, remettre à plus tard est de laisser pour plus tard une tâche qui doit être résolue dès que possible, parce que ce n'est pas une priorité, ou ce n'est pas quelque chose que vous aimez ou que vous voulez penser. Quelques exemples de tergiversations ne font pas un travail scolaire afin que l'enseignant demande, laissant à la veille, ou non commencer à écrire le texte qui a besoin parce qu'il ya toujours d'autres choses plus importantes qui doivent être résolus avant de commencer ' perdre du temps »avec ce texte ennuyeux.
Quelques conseils pour surmonter la procrastination et obtenir vos tâches si demandées sont:
Pour commencer et les atermoiements de fin, ce qui peut faire est Lister toutes les tâches qui doivent être faites et définir la priorité qu'elles ont. Cela rend plus facile de décider par où commencer. Mais en plus de faire la liste est nécessaire pour accomplir les tâches d'aller rayer la liste de ce qui a déjà été fait. Cela vous donne des esprits supplémentaires pour obtenir tout ce dont vous avez besoin en temps opportun.
Parfois, la tâche peut sembler si grande et si compliquée que vous ne savez même pas par où commencer. Dans ce cas, la meilleure stratégie pour ne pas laisser pour demain ce qui peut être fait aujourd'hui est de diviser la tâche en morceaux. Donc, si l'enseignant a demandé un article sur un sujet particulier, vous pouvez définir votre thème et structurer les chapitres un jour, rechercher la bibiographie du lendemain et commencer à écrire l'autre jour. Dans ce cas, le problème est résolu progressivement et ne peut être considéré comme une procrastination.
Qui aime remettre à plus tard est de trouver mille raisons de ne pas faire ce que vous avez besoin tout de suite, mais pour être en mesure d'arrêter de pousser pour obtenir le problème avec le ventre, vous devez cesser d'être en essayant de trouver des raisons de ne pas faire. Une bonne stratégie peut être de penser que personne ne fera la tâche pour vous et que cela doit vraiment être fait, et le plus tôt sera le mieux.
Établir une date limite est une excellente attitude pour résoudre le problème. Même si l'enseignant a dit que c'est pour livrer le travail jusqu'à la fin du mois, vous pouvez définir un nouvel objectif et terminer le travail le week-end prochain, ou au moins terminer la moitié du travail.
Pour combattre l'art de la procrastination, il n'y a rien de mieux que de commencer bientôt. Même si c'est un thème que vous n'aimez pas, il vaut mieux commencer tout de suite et finir la tâche que de penser que vous devez encore le résoudre. Si vous rencontrez des obstacles, ne tardez pas et continuez. Si le problème est le manque de temps, pensez à dormir plus tard ou à vous lever tôt, ou profitez d'un jour férié ou d'un week-end pour accomplir une telle tâche.
Quand il n'y a pas de date limite pour accomplir une tâche, par exemple entrer au gymnase, commencer un régime ou lire un livre que vos amis ont dit était merveilleux, par exemple, que devrait-on faire? faire est de prendre des mesures et de commencer déjà.
Être laissé à faire ce genre de travail peut mettre en danger la santé physique et mentale, parce qu'il peut durer de nombreuses années, causant un mécontentement intense à l'égard de la vie et même de la dépression. Dans ce cas, la personne semble devenir spectatrice de sa propre vie, mais la solution est de prendre le contrôle, de prendre le contrôle et d'agir immédiatement. (I.e.Quelles sont les causes de la procrastination
Mais un bon moyen d'arrêter la procrastination est de penser au-delà. Cela signifie que vous devez réfléchir à la signification de cette tâche finale dans votre futur. Ainsi, au lieu de penser simplement au travail «ennuyeux» que votre enseignant a demandé, vous pouvez commencer à penser que pour avoir un meilleur avenir, vous devez terminer vos études et pour ce faire, vous devez faire le travail.
