odysseedubienetre.beDélestant les kilos avec un régime strict ou un régime d'exercice est bon pour votre santé, mais cela peut souvent entraîner une peau lâche après la perte de poids. Heureusement, il existe de nombreux moyens efficaces pour resserrer cette peau lâche et remettre votre corps en forme idéale. Ayant la peau lâche après la perte de poids est assez commun, et se produit souvent après une perte de poids drastique, ou après une femme donne naissance. Après une perte de poids importante, la peau de l'abdomen, des bras, des jambes ou du dos peut ne pas être aussi rapide à se remettre en place, car elle a probablement été étirée pendant de nombreuses années pour accommoder vos kilos en trop. Cela peut être frustrant pour les personnes qui ont travaillé dur pour perdre du poids, car les plis de la peau sont souvent disgracieux, ou masquer les muscles que vous avez développés.
La clé pour traiter cette peau lâche après la perte de poids est l'amélioration de l'élasticité et la restauration de l'ajustement serré de la peau sur vos muscles et votre cadre. Certains cas graves de peau lâche, comme lorsque les personnes ont été obèses pendant de nombreuses années, ou ont perdu plus de 20% de leur poids corporel, peuvent nécessiter une intervention chirurgicale ou des procédures cosmétiques pour réparer complètement. À ce moment-là, la peau a été simplement étirée pendant trop longtemps, et retrouver l'élasticité est probablement impossible. Toutefois, pour les personnes qui éprouvent régulièrement des fluctuations de poids, ou si la perte de poids n'est pas trop importante, certains remèdes d'exercice, diététiques et de style de vie peuvent résoudre ce problème, vous laissant serré, confiant et confiant dans votre apparence amincie.
Certains des meilleurs moyens de serrer la peau lâche après la perte de poids comprennent l'ajout de protéines à votre alimentation, la réduction du sucre, l'augmentation de votre tonus musculaire, ralentir votre régime alimentaire, boire plus d'eau et en utilisant une thérapie par ultrasons.
L'un des composants clés de chaque partie de notre corps est la protéine, car elle est nécessaire à la production de tissus, de cellules et de muscles. Après que vous perdez le poids et essayiez d'éliminer la peau lâche, vous aurez besoin de plus de protéine que d'habitude pour construire le muscle et pour renforcer l'élasticité des cellules de peau.
Si vous avez un objectif de perte de poids à long terme, mais que vous commencez déjà à voir apparaître des signes de peau lâche, vous pouvez choisir de ralentir votre régime alimentaire. La peau de votre corps a besoin de temps pour s'adapter. Tout comme il a fallu des mois et des années pour s'étirer, il faudra peut-être des mois pour retrouver son étanchéité initiale. Si vous ralentissez le rythme de votre perte de poids ou si vous éliminez un programme de perte de poids extrêmement strict, vous pourrez peut-être empêcher la formation d'une peau lâche ou être si évidente.
Exercice Régime Une peau lâche après une perte de poids est délicate car, dans de nombreux cas, il n'y a tout simplement pas de place pour la peau. Remplir la zone qui était autrefois grasse avec du muscle est une bonne stratégie, donc en concentrant votre exercice sur vos bras et vos muscles abdominaux peut accélérer le processus de resserrement de la peau. Cela étant dit, il y a une limite à la croissance de vos muscles, donc cette approche fonctionne plus pour les personnes qui se rétablissent d'une petite augmentation et perte de poids.
L'eau est la base de la vie et de la santé pour les êtres humains, et sans elle, le collagène ne peut pas se former, qui est essentiellement l'agent de liaison pour les cellules de la peau, aidant à augmenter l'étanchéité et l'élasticité. Bien que boire beaucoup d'eau peut ajouter un peu de poids à l'eau, il peut aussi aider votre peau à revenir à la normale rapidement!
L'un des traitements les plus formels pour la peau lâche est la thérapie par ultrasons, dans laquelle la technologie des ultrasons (la même que celle utilisée pour fournir des scintigraphies fœtales) est utilisée pour stimuler la production de collagène sous la peau. Cela peut augmenter de façon mesurable l'élasticité de votre peau et améliorer son niveau d'étanchéité après une perte de poids ou une grossesse.
Vos choix diététiques sont critiques en essayant d'éliminer la peau lâche après la perte de poids. En plus d'augmenter vos niveaux de protéines, vous devriez également essayer d'éviter les aliments trop sucrés et les glucides vides, car ceux-ci peuvent non seulement être de nature inflammatoire, mais aussi compromettre les progrès que vous avez réalisés en termes de perte de poids.
Les deux principales causes de la peau lâche sur le corps est une perte de poids rapide ou le vieillissement, et parfois les deux. Au fil du temps, l'élasticité de votre peau s'affaiblit, surtout si vous ne prenez pas soin de votre peau. Par conséquent, lorsque la graisse qui s'est étirée et qui soutient votre peau a soudainement disparu, la peau n'a nulle part où aller, alors elle pend librement contre notre corps. Comme nous vieillissons, il y a aussi moins de production de collagène pour garder notre peau tendue et tonique. Les femmes enceintes éprouvent souvent une peau lâche suite à la naissance de leur enfant, car cette peau a été étirée pendant neuf mois et est ensuite soudainement autorisée à «dégonfler».
Il est important de se rappeler que la perte de poids excessive peut entraîner une peau lâche qui ne peut tout simplement pas être traitée sans une sorte de procédure pour l'enlever. Les remèdes à la maison et les stratégies exposées dans cet article sont pour les cas relativement mineurs de peau lâche.
En plus des changements comportementaux, diététiques et de style de vie décrits ci-dessus pour éliminer l'apparence de peau lâche après la perte de poids, il existe aussi quelques remèdes maison efficaces, y compris le miel, l'huile d'amande, l'aloe vera, le blanc d'œuf et le jus de citron. et la cannelle, pour n'en nommer que quelques-uns.
Pour les personnes qui essaient d'éliminer de petites quantités de peau lâche et les garder serrés et tonique, l'utilisation de remèdes riches en antioxydants est un bon choix. Ceux-ci ont des qualités anti-âge qui resserreront la peau, favoriseront la croissance cellulaire et donneront à la peau un aspect plus jeune.
Si vous souffrez de n'importe quel type de condition de peau, l'aloe vera peut aider, y compris la peau lâche et affaissée. Les antioxydants et les ingrédients actifs, tels que l'acide malique, peuvent augmenter l'élasticité de la peau, tandis que les propriétés apaisantes et anti-inflammatoires peuvent améliorer la vitesse de guérison et la probabilité de stress oxydatif.
Ce remède est particulièrement efficace pour l'affaissement ou la peau du cou lâche, ce qui peut souvent arriver après la perte de poids. Mélanger un blanc d'oeuf et 1 cuillère à café de yogourt dans une crème, puis l'appliquer directement sur la peau lâche. Cela fonctionne comme un astringent naturel, et fournit également certains lipides à la peau qui peuvent renforcer et rajeunir.
Vous pouvez mélanger 1 cuillère à café de cannelle moulue avec 1/2 cuillère à café d'huile d'olive, formant une pâte ou une crème épaisse. Les ingrédients actifs de la cannelle peuvent pénétrer dans la peau et stimuler la production de collagène dans les cellules affectées, ce qui accélère le processus de resserrement et prévient le stress oxydatif sur ces zones de la peau.
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10 techniques faciles pour la perte de poids rapideCe remède à la maison fonctionne de deux façons pour contrer la peau lâche après la perte de poids; la teneur élevée en vitamine C est essentielle dans la production de collagène, tandis que la nature astringente de ce jus d'agrumes peut garder la peau tendue et améliorer son apparence.
En tant que l'une des sources les plus denses de nutriments dans notre alimentation, cette substance rajeunissante, antioxydante, anti-vieillissement et anti-inflammatoire peut certainement aider avec la peau lâche. Vous pouvez également mélanger le miel avec une substance astringente pour l'aider à renforcer votre peau encore plus!
