odysseedubienetre.beUne bonne stratégie pour le remplacement d'hormone naturellement dans la ménopause est de consommer régulièrement des nourritures telles que le soja, la graine de lin, et l'igname. Le soja réduit le risque d'ostéoporose et le cancer du sein, les graines de lin aide à réduire les symptômes du SPM, car l'igname est grande pour lutter contre le gonflement et la rétention d'eau, des situations communes à ce stade de la vie.
Une autre forme de reconstitution naturelle est par des suppléments alimentaires tels que la lécithine de soja ou de soja isoflavone dont l'efficacité est sûre et éprouvée, aider les femmes à se sentir mieux pendant la ménopause jusqu'à ce que l'installation de la ménopause. Voici comment utiliser la lécithine de soja.
de remplacement d'hormones naturelles 5 ci-dessous montre les plantes qui peuvent être utiles dans la lutte contre les symptômes désagréables de la ménopause: 1. moût-St-Christophe
Cette plante est connue pour aider à soulager les crampes menstruelles parce qu'elles sont anti-inflammatoires, antispasmodiques et contiennent des phytoestrogènes, mais ne doivent pas être utilisées en même temps que le tamoxifène.
Comment utiliser: Ajouter 1 cuillère à soupe de feuilles séchées à 180 ml d'eau bouillante. Laisser reposer 3 minutes, filtrer et prendre au chaud.
rétablit l'équilibre hormonal, agissant sur la glande pituitaire et augmenter la production de progestérone, mais ne doit pas être utilisé en cas d'utilisation de la bromocriptine.
Comment utiliser:Ajouter 1 cuillère à soupe de fleurs à 200 ml d'eau bouillante. Debout pendant 5 minutes, coae et prendre au chaud.
Cette plante est Emenagoga et facilite donc la descente de la menstruation et est donc potentiellement abortif et ne doit pas être utilisé en cas de suspicion de grossesse. Il protège également le cœur et a des propriétés calmantes et relaxantes, mais ne doit pas être utilisé lors de la prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens et antipsychotiques.
Comment utiliser:Ajouter 2 cuillères à soupe (café sec) de l'herbe séchée à 180 ml d'eau bouillante. Debout pendant 5 minutes, coae et prendre au chaud. 4. pissenlit Foot
Il est efficace pour arrêter le saignement lourd, il est courant de nombreuses femmes au cours de la période climatérique, qui peuvent être combinés avec d'autres plantes telles que le chinois Angelica (Dong quai) et Actée -prebo pour un effet plus rapide.
Comment utiliser: Ajouter 1 cuillère à soupe de feuilles de pissenlit séchées dans 180 ml d'eau bouillante. Passer après 5 minutes et prendre au chaud.
contribue à maintenir la bonne humeur, est un antidépresseur et aide à récupérer la libido perdue aussi cette plante aide les femmes à s'adapter aux changements hormonaux, la réduction du stress et l'augmentation de l'énergie .
Mode d'emploi: Faire bouillir 1 cm de racine dans 200 ml d'eau. Passer après 5 minutes et prendre au chaud. 6.
feuilles de mûriers aident à lutter contre les symptômes de la ménopause, en particulier contre les bouffées de chaleur, car il contient des phytoestrogènes qui réduisent la fluctuation des hormones dans le sang.
Mode d'emploi: Faire bouillir 5 feuilles de mûrier dans 500 ml d'eau. Passer après 5 minutes et prendre au chaud.
Spécialement indiqué pour lutter contre les vagues de chaleur à la ménopause car elle aide à la correction des taux hormonaux, est efficace et bien tolérée par l'organisme.
Comment utiliser: Ajouter 10 g de feuilles séchées à 1 litre d'eau bouillante. Passer après 10 minutes et prendre au chaud.
