odysseedubienetre.beLe sommeil est une partie essentielle de la vie car en tant qu'organismes, nous avons certaines limitations. Nous devons donner à nos systèmes d'organes le temps de se reposer, de récupérer, de traiter les nutriments, d'accumuler de l'énergie, de guérir et, en général, de réduire la consommation d'énergie. Les activités complexes d'être vivant peuvent être très épuisantes, et le sommeil est la façon naturelle du corps de se remettre du stress et des exigences de la vie. Cela étant dit, peu importe ce dont notre corps a besoin, nous sommes parfois incapables de nous endormir et de souffrir d'insomnie.
La condition appelée insomnie ou insomnie survient lorsque quelqu'un est incapable de s'endormir et de rester endormi suffisamment longtemps pour dormir sans être dérangé, reposé et réparateur plus de deux fois par semaine pendant au moins trois semaines.
Au-delà de cette définition, la condition peut être décomposée en les types suivants, qui ont des caractéristiques différentes:
Les différents types d'insomnie sont causés en raison de diverses raisons, y compris;
L'insomnie pourrait être un symptôme d'une autre condition médicale sous-jacente. Cependant, il existe de nombreux signes et symptômes associés à l'insomnie:
16 meilleurs aides naturelles pour l'insomnie
18 raisons pour lesquelles vous êtes fatigué tout le tempsL'insomnie peut avoir un large éventail d'effets négatifs sur le corps, et si elle n'est pas maîtrisée, elle peut devenir dangereuse et même mortelle, en particulier par une causalité indirecte. Par exemple, les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont beaucoup plus susceptibles de devenir dépressives, anxieuses chroniquement, ou de développer certaines déficiences mentales. En outre, ils présentent un risque plus élevé de maladie cardiaque, ainsi que d'accidents naturels à la maison, au travail ou en conduisant ou en voyageant à cause de l'épuisement.
En termes de bonheur général, ils sont plus susceptibles d'être improductifs, découragés et de profiter beaucoup moins de la vie, comme s'ils étaient toujours à mi-chemin entre le sommeil et le réveil. Si vous ressentez des signes intenses d'insomnie ou d'insomnie, parlez à un médecin pour plus d'informations sur les spécificités des variations d'insomnie.
