odysseedubienetre.beAller sur un régime de goutte peut être nécessaire si vous souffrez de cette maladie inflammatoire commune, car il y a des options de traitement limitées en dehors de l'ajustement de votre apport alimentaire.
Une goutte est une forme d'arthrite dans laquelle trop d'acide urique commence à se déposer dans certaines articulations, ce qui entraîne de la douleur, de l'inconfort et une amplitude de mouvement limitée. Les symptômes les plus courants comprennent un gonflement, une rougeur et une douleur dans les extrémités, en particulier dans les orteils, les talons et les coudes. Cette maladie était autrefois appelée la «maladie de l'homme riche» parce que les aliments gras et riches sont souvent un facteur contribuant au développement de la goutte.
Si vous ne traitez pas la maladie, cela peut entraîner des effets secondaires à long terme sur vos reins et endommager définitivement vos articulations. Bien qu'il existe certains médicaments qui peuvent limiter les niveaux d'acide urique dans le corps, plusieurs des approches les plus recommandées pour le traitement sont basées sur le style de vie, comme le changement de votre régime alimentaire.
Un régime de goutte devrait inclure un apport nutritif équilibré qui évite les aliments inflammatoires, tels que le pain et la bière, mais inclut des options à faible teneur en matière grasse et des aliments qui ne se décomposent pas en acide urique dans le corps.
Le régime de goutte doit inclure des aliments sains tels que:
La viande rouge, la bière, la liqueur et les fruits de mer, ainsi que le sirop de maïs à haute teneur en fructose, peuvent tous augmenter votre risque de dépôts d'acide urique. Le poisson contient un niveau élevé de purine, qui se décompose en acide urique dans le corps. La liste des aliments à éviter est donnée ci-dessous:
Si vous voulez réduire vos symptômes de la goutte, essayez de suivre ce menu pendant une semaine. Si vous trouvez un soulagement de la douleur, essayez de faire de ce régime une partie plus permanente de votre vie.
Goutte: Causes et symptômes
Avantages et effets secondaires du jus de cerise pour la goutteEn plus de changer votre alimentation, il existe d'autres façons d'améliorer vos symptômes de la goutte, comme rester hydraté, faire de l'exercice, limiter la consommation d'alcool et perdre du poids.
