Caféine dans le thé Oolong

La teneur en caféine du thé oolong dépend largement du type de thé que vous préparez, mais elle est différente du café et du thé noir traditionnel.

Combien de caféine est dans le thé d'Oolong?

Quand il s'agit de la teneur en caféine du thé oolong, il y a une gamme assez large en termes de contenu.

• Il varie entre 16 mg à 55 mg dans une tasse de thé de 8 onces.
• Le type le plus faible de thé oolong, Tea Ren, contient environ 16 mg de caféine par portion
• La variété la plus forte peut avoir plus de 55-60 mg par tasse

D'autres variétés sont dans la gamme 30-40 mg de caféine. De manière générale, le thé oolong tombe au milieu des thés quand il s'agit de la caféine. Cette variété de thé contient généralement moins de caféine qu'une tasse de thé noir, mais plus de caféine que dans le thé vert.

Thé Oolong Caféine vs Café

Lorsque l'on compare le café et la teneur en caféine du thé oolong, le café est clairement gagnant.

• Le café contient en moyenne 95 milligrammes dans une tasse de 8 onces
• Alors que le thé oolong (en moyenne) contient moitié moins de caféine. Cela rend le thé oolong populaire auprès de ceux qui sont sensibles aux effets de la caféine.
• Le thé Oolong est également préféré au café par certains en raison des antioxydants contenus dans ce type de thé, ainsi que de toute autre variété de Camellia sinensis .

Indépendamment de la source de caféine, boire une quantité excessive de thé ou de café peut entraîner des effets secondaires négatifs, notamment:

• La caféine dans le thé et le café: qui est le plus sain
• Café vs thé: Quel est le meilleur

• Troubles nerveux
• Insomnie
• Changements d'humeur
• Irritabilité
• Problèmes gastro-intestinaux

Buvez du thé oolong de manière responsable, en particulier si vous êtes enceinte ou avez l'estomac sensible. Vous pouvez consommer 2-3 tasses de thé oolong par jour, mais au-delà de cela, il est préférable de parler avec votre médecin.