Traitement de la contraction musculaire

Le traitement de Muscle Contracture peut être fait à la maison avec un bain d'eau chaude, des exercices d'étirement et un massage fait avec des huiles chauffées. Cependant, lorsque cela ne suffit pas et que la contraction musculaire persiste, il est important de consulter un médecin et un physiothérapeute. Contract La contracture musculaire est l'une des causes les plus fréquentes de maux de dos, sur les épaules et le cou, mais elle peut survenir dans n'importe quelle autre partie du corps. En outre, il est fréquent qu'il apparaisse sur les mollets et les cuisses en raison de l'accumulation d'acide lactique produite pendant l'exercice physique.

étapes pour traiter les spasmes musculaires à la maison

Certains étape qui peut être utilisé pour traiter la contracture à la maison sont:

Prendre un bain avec eau chaude et laissez le jet d'eau tombent directement dans la région contractures;

1. Placez une bouteille d'eau chaude dans la zone douloureuse;
2. Faites un petit massage sur place, en utilisant une crème hydratante ou de l'huile chauffée;
3. Faites des étirements en étirant doucement le muscle affecté. Voici quelques exemples dans la vidéo ci-dessous:
4. Si même après avoir suivi ces étapes, la contraction musculaire continue à faire mal, il est important de consulter un médecin ou un physiothérapeute. Pour le traitement, le médecin peut indiquer l'utilisation d'un myorelaxant tel que Miosan, par exemple, et peut ordonner des tests tels que des rayons X ou l'IRM, est soupçonné d'autres conditions plus graves. Voir certains des relaxants les plus couramment utilisés dans Relaxing Remedies.

Signes d'amélioration de la contraction musculaire

Les signes d'amélioration de la contracture sont le soulagement de la douleur, l'augmentation de l'amplitude des mouvements et la diminution des points douloureux dans la région touchée. Le muscle devient plus malléable et moins douloureux. le signal

aggravation de la contraction musculaire

Les signes aggravation qui peuvent se produire sont contracture permanente qui devient de plus en plus douloureuse et la formation de fibrine dans la région de la contraction, ce qui ne peut être traitée avec des séances de physiothérapie. Selon l'emplacement de la contracture, il peut y avoir une irradiation de la douleur vers d'autres sites et une sensation de picotement lorsque le nerf est affecté.

Des signes d'aggravation apparaissent lorsque l'individu ne suit pas correctement le traitement et lorsque la cause de la contracture n'a pas été éliminée et qu'il est donc important de se reposer pendant le traitement.

Comment éviter les contractures musculaires

Une bonne façon d'éviter les contractions musculaires est d'effectuer des étirements musculaires avant et après l'effort, et de garder vos muscles assez forts en faisant régulièrement de l'exercice. Le maintien d'une bonne posture est également très important pour éviter une compensation musculaire et des contractures conséquentes.

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