odysseedubienetre.beBeaucoup de gens utilisent des huiles essentielles pour l'hypertension (hypertension), en raison de leur capacité d'action rapide, de leur grande disponibilité et de leur capacité anti-inflammatoire. Les huiles essentielles les plus efficaces pour l'hypertension artérielle comprennent l'huile de géranium, l'huile de mandarine, l'huile de marjolaine, l'huile de romarin, l'huile de cyprès, l'huile d'encens, l'huile de vétiver, l'huile de néroli et l'huile d'ylang ylang.
L'hypertension artérielle est également connue sous le nom d'hypertension, et c'est lorsque la force du sang contre les parois des vaisseaux sanguins et des artères est trop grande. Au fil du temps, cela peut augmenter votre risque de diverses complications cardiovasculaires. Lorsque le cœur pompe le sang à une vitesse élevée, il faut plus de force, en particulier lorsqu'il y a des obstructions dans le cœur et les artères. Par exemple, le cholestérol peut se déposer sous forme de plaque dans les vaisseaux sanguins et les artères, ce qui oblige le cœur à travailler plus fort pour pomper correctement le sang dans tout le corps à travers des veines et des artères plus étroites. Cela peut affaiblir lentement votre système cardiovasculaire au cours de nombreuses années.
L'hypertension artérielle affecte entre 20 et 30% de la population, selon l'endroit où vous vivez. Certains pays ont tendance à avoir une meilleure santé cardiaque que d'autres, en fonction de leur niveau d'activité et de leur régime alimentaire. Mis à part ces facteurs, des choses comme les problèmes rénaux, les troubles thyroïdiens, l'apnée du sommeil, le tabagisme, l'abus d'alcool et de drogues, certains médicaments et d'autres conditions médicales peuvent augmenter votre risque d'hypertension artérielle. Beaucoup de personnes souffrent également d'hypertension primaire, qui peut affecter n'importe qui en vieillissant, indépendamment des autres facteurs de risque. Certains des symptômes les plus courants de l'hypertension artérielle comprennent des maux de tête fréquents, la difficulté à effectuer des tâches physiques, l'essoufflement, le stress et l'anxiété, et même des saignements de nez. Si vous voulez garder votre hypertension sous contrôle, l'utilisation d'huiles essentielles pour l'hypertension artérielle est une excellente stratégie.
Voyons comment ces huiles essentielles sont bonnes pour l'hypertension artérielle.
En améliorant la circulation sanguine et en aidant les personnes souffrant de troubles du sommeil, l'huile de géranium est en mesure de fournir au corps le repos dont il a besoin, tout en maintenant votre niveau d'énergie. Cela vous aidera à garder votre esprit calme et votre niveau de stress faible, ce qui peut également prévenir l'hypertension artérielle.
Comment utiliser - Vous pouvez mélanger cette huile avec une cuillère à soupe d'huile de noix de coco, puis l'appliquer sur votre poitrine, le cou et les poignets, ce qui devrait aider à donner à votre corps une charge supplémentaire, tout en calmant l'esprit.
Les pouvoirs anti-inflammatoires et régulateurs de la digestion de l'huile de mandarine peuvent aider le corps à fonctionner plus efficacement et à se détoxifier plus rapidement. La riche teneur en antioxydants et en vitamines de cette huile est également utile pour équilibrer le métabolisme et s'assurer que le système cardiovasculaire fonctionne correctement.
Comment utiliser - Vous pouvez ajouter quelques gouttes à un traitement par inhalation de vapeur, ou simplement diffuser cette huile rafraîchissante et revigorante dans toute la maison pour garder vos nerfs apaisés et votre tension artérielle basse.
L'excès d'énergie nerveuse peut entraîner de l'anxiété et du stress, ce qui peut augmenter la tension artérielle et menacer la santé du cœur. L'huile de marjolaine est connue pour avoir un impact sur le système nerveux central et pour soulager le stress, tout en favorisant un métabolisme équilibré, qui peut aider à soulager les symptômes de l'hypertension.
Comment utiliser - Au lieu d'utiliser la marjolaine séchée dans votre prochaine recette, remplacez-le par 1-2 gouttes de cette huile très puissante. Vous pouvez également simplement sentir les vapeurs d'une bouteille de cette huile essentielle pour aider à calmer le corps et l'esprit.
L'une des meilleures huiles essentielles soulageant le stress est l'huile de romarin, donc il est également très efficace pour l'hypertension artérielle. Les problèmes d'hypertension de nombreuses personnes sont presque uniquement dus à un mode de vie stressant et à l'incapacité de contrôler les hormones du stress. L'huile de romarin peut apaiser cette inflammation, éclaircir votre esprit et diminuer la pression sur votre cœur.
Comment utiliser - Cette huile est assez puissante, donc il n'est pas nécessaire de la diffuser toute la journée, mais quelques heures de diffusion de cette huile chaque matin peuvent fournir à votre corps une base neutre pour la journée, aidant à maintenir votre tension artérielle vers le bas.
Cypress a la capacité d'améliorer la circulation et de calmer le corps et l'esprit, ce qui est idéal pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Il a également des avantages thérapeutiques pour d'autres aspects de la santé, tels que le sommeil et l'activité métabolique, qui peuvent tous aider les personnes souffrant d'hypertension.
Comment utiliser - C'est une huile très populaire en aromathérapie, en raison de son arôme agréable, et le fait que ses composés aromatiques sont plus que suffisant pour calmer le système nerveux et supprimer l'hypertension artérielle.
Cette huile anti-inflammatoire est idéale pour abaisser votre tension artérielle car elle peut aider à apaiser le système cardiovasculaire et ralentir le pompage du sang. Cette huile légèrement sédative vous calmera et vous procurera une bonne nuit de sommeil tout en protégeant votre cœur.
Comment utiliser - Mélanger cette huile avec une huile de support (4-5 gouttes par cuillère à soupe d'huile de support), puis l'appliquer sur votre poitrine comme un frottement de vapeur, ou sur votre cou, avant d'aller dormir. Certaines personnes aiment aussi diffuser cette huile, en raison de son arôme riche.
Si vos émotions vont dans toutes les directions, cela peut sérieusement affecter l'activité de votre cœur. Pour calmer ces émotions et donner une pause à votre système cardiovasculaire, l'huile de vétiver peut être utilisée, car elle induira un sommeil sain et reposant et donnera le temps à votre corps de se recharger.
Comment utiliser - Cette huile peut être utilisée par voie topique, sur la poitrine, le cou ou les poignets, ou elle peut être mélangée avec une autre huile de massage, comme l'huile de coco, puis appliquée sur de plus grandes parties du corps.
Pour ceux qui ont besoin de réduire les sentiments d'anxiété et de dépression, l'odeur exaltante de l'huile de néroli peut certainement aider. Ces modèles émotionnels négatifs peuvent augmenter la pression artérielle et les niveaux d'hormones de stress dans le corps, ce qui peut facilement conduire à une hypertension chronique.
Comment utiliser - Comme l'une des huiles essentielles les plus faciles à utiliser pour l'hypertension artérielle, il suffit d'inhaler à partir d'une bouteille d'huile de néroli pour que les effets se produisent. Certaines personnes aiment aussi utiliser cette huile puissante en aromathérapie d'un traitement par inhalation de vapeur.
Cette huile essentielle antique est connue pour détendre la tension nerveuse et soulager le stress dans les muscles et l'esprit. Cela peut aider à promouvoir un flux sanguin plus normal et moins de pression sur les vaisseaux sanguins et les artères. Cette huile est également une excellente aide au sommeil, qui peut empêcher l'apnée du sommeil d'élever votre tension artérielle.
Comment utiliser - Beaucoup de gens apprécient l'arôme de cette huile florale et donc placer quelques gouttes directement sur la peau de leur cou et de leurs poignets, de sorte qu'il peut avoir un effet et être senti à l'occasion tout au long de la journée.
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9 meilleures huiles essentielles pour réduire la fatigueUn dernier mot d'avertissement
Compte tenu de la nature grave de l'hypertension et des risques graves que cela peut représenter pour votre santé à long terme, il est essentiel de consulter votre médecin avant d'utiliser des huiles essentielles pour l'hypertension artérielle. Non seulement les huiles essentielles peuvent provoquer une inflammation dans certains cas, mais elles peuvent aussi entraîner des réactions allergiques, une détresse gastro-intestinale, une tension artérielle dangereusement basse ou une hypoglycémie, une sédation et des déséquilibres hormonaux. Chaque huile essentielle est différente et leurs composants individuels et ingrédients actifs doivent être pris en compte. Certaines huiles essentielles peuvent également avoir des interactions indésirables avec les médicaments, donc si vous prenez actuellement un médicament prescrit, en particulier pour l'hypertension, vérifiez auprès d'un professionnel de la santé vos risques spécifiques.
