Solution naturelle à

une excellente solution naturelle pour mettre fin à ventre gonflé et dur avec des douleurs abdominales peuvent arrêter de manger des aliments qui fermentent dans l'intestin, comme

gluten (farine) de lactose
(lait et dérivés) levure
(pain blanc ou gâteaux)

perdre un ventre gonflé, si les causes sont d'origine alimentaire, d'une grande aide supplémentaire pour les urgences est de prendre le thé vert et de plus en plus consommation de fibres.

Certains remèdes pour éliminer les gaz et les douleurs abdominales peuvent être Luftal ou des comprimés de charbon actif.

Une autre astuce très important pour mettre fin au gonflement abdominal est un exercice physique régulier, ce qui améliore la fonction intestinale et l'élimination des gaz, qui fonctionne très bien quand on sait que l'augmentation du ventre il n'est pas la graisse localisée, mais dans l'affirmative, un changement fugace, où le ventre est gonflé, dur et douloureux, comme dans le cas de constipation, de gaz ou près de la menstruation, par exemple.

Que faire pour dégonfler le ventre

Si le ventre gonflé, ce que vous pouvez faire est de prendre une capsule 1 fibre ou consommer des aliments riches en fibres, comme la prune noire sèche et la papaye.

vert ou thé ajoncs sont également indiqués pour les cas où le ventre gonflé est causée par la rétention d'eau, comme cela se produit avant les règles, par exemple. Pour le thé: Placer 1 cuillère à soupe de feuilles séchées de l'herbe sélectionnée dans une tasse et couvrir d'eau bouillante. Collez-le, laissez-le cuire à la vapeur, égouttez-le et buvez-le ensuite.

Les fibres seront importantes pour aider à mobiliser le gâteau fécal, en facilitant l'élimination des fèces et des gaz accumulés. Le thé favorisera une meilleure filtration rénale, éliminant plus facilement les excès de fluides corporels.

Comment éviter

du ventre ballonné Pour éviter le ventre gonflé doit faire des substitutions alimentaires comme

Pain - remplacer le pain ordinaire pour le type pain « pita » et le gluten de pain grillé spécial, ainsi que des céréales ou tout autre contenant du blé alimentaire ;
Lait - éliminer le lait et les produits laitiers (fromages, yaourts ou desserts laitiers ...). Remplacer par des produits à base de soja, par exemple;
boissons gazeuses et les jus transformés - remplacer avec de l'eau ou de l'eau de noix de coco, qui en plus d'avoir moins de calories, faciliter la digestion;
Viande rouge, inlays et produits en conserve - remplacer par de la viande blanche grillée sans sauce et dans les produits natura;
Bonbons et frites - Substituer aux fruits de saison avec de l'écorce et des produits de boulangerie entiers ou grillés.

aliments qui causent

du ventre gonflé D'autres aliments qui causent aussi le ventre gonflé sont les haricots et les grains, comme les pois, les lentilles et les pois chiches, le chou, le brocoli et la patate douce. Tous devraient être évités car ils favorisent la formation de gaz et la rétention des liquides.

Après 1 semaine, évaluez les résultats et décidez si cela vaut la peine d'éliminer ces aliments au jour le jour. Mais, il est important de ne pas oublier de substituer d'autres aliments ayant une composante nutritionnelle équivalente.

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