odysseedubienetre.beAlors que vous pouvez être conscient des avantages du gingembre comme une épice, le jus de gingembre peut également être un excellent ajout à un régime alimentaire sain. Alors que la saveur peut être un peu trop puissante pour certaines personnes, c'est une dose concentrée de nutriments qui peut vous donner un coup de fouet majeur.
Le jus de gingembre est extrait du gingembre frais. Il faut environ 250 grammes de gingembre frais pour faire 2 onces de jus de gingembre, mais ce petit retour n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Le jus qui en résulte est souvent épicé ou amer, donc la plupart des gens préfèrent mélanger ce jus avec d'autres jus de fruits pour leur donner un coup de pied nutritif plus fort. Le gingembre, scientifiquement connu sous le nom de Zingiber officinale, est l'un des remèdes à base de plantes les plus nutritifs et les plus fiables de l'histoire. Utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle chinoise, le gingembre a de fortes concentrations de potassium, de vitamines B, de vitamine C, de phosphore et d'autres minéraux, ainsi que de puissants ingrédients actifs et antioxydants qui procurent de nombreux bienfaits pour la santé.
Le jus de gingembre est également souvent appelé dans les recettes asiatiques, donc si vous êtes un cuisinier avide, vous pouvez déjà connaître les avantages de saveur de ce jus puissant. Avant d'ajouter cette boisson inhabituelle dans votre régime de santé quotidien, il est également important de comprendre ce qu'il peut faire pour vous!
Les avantages les plus impressionnants pour la santé du jus de gingembre sont les suivants.
La nature anti-inflammatoire de ce jus peut aider à réduire les poussées d'acné chez ceux qui souffrent généralement de ce problème. Il va réduire l'inflammation dans les pores et éliminer les rougeurs disgracieuses de la peau.
Vous pouvez boire du jus de gingembre pour de meilleurs cheveux, ou simplement l'appliquer directement sur le cuir chevelu. Il peut prévenir les états inflammatoires du cuir chevelu, tout en hydratant et en renforçant vos mèches.
Les effets anti-nauséeux du jus de gingembre peuvent aider à soulager les maux d'estomac causés par la chimiothérapie chez les personnes atteintes de cancer et peuvent aider à prévenir le cancer, grâce à ses nombreux antioxydants et ingrédients actifs, comme le gingérol.
Il y a une quantité décente de vitamine C dans le jus de gingembre, ce qui peut stimuler considérablement le système immunitaire. La vitamine C stimule la production de globules blancs, tout en accélérant les processus de réparation et de récupération dans tout le corps.
La consommation régulière de jus de gingembre est bonne pour réduire toutes sortes d'inflammation, y compris les poussées dans votre intestin, ainsi que l'arthrite, les maux de tête et autres affections courantes des articulations.
Non seulement le jus de gingembre est connu pour la sédation de l'estomac si vous vous sentez nauséeux, mais il peut également aider à améliorer votre efficacité digestive, ce qui peut réduire votre risque de constipation, flatulences, ballonnements et autres formes de détresse gastro-intestinale.
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Meilleurs substituts de gingembre pour la cuissonAvec un niveau notable de potassium dans le jus de gingembre, en boire un verre chaque jour peut aider à protéger contre l'hypertension artérielle, car le potassium agit comme un vasodilatateur dans le corps, réduisant ainsi la pression sur le système cardiovasculaire.
Un des autres avantages du jus de gingembre est l'augmentation des hormones sexuelles et la diminution des hormones de stress dans le corps, ce qui réduit le stress et améliore l'humeur!
