odysseedubienetre.beBoire du thé pour l'anxiété et le stress est un moyen courant de se débarrasser de ces soucis et de donner un peu de soulagement à votre corps et votre esprit, en plus de nombreux autres avantages importants pour la santé.
L'anxiété et le stress sont des termes généraux qui décrivent un état élevé de notre esprit et de notre corps. Le stress est généralement défini comme toute demande qui est placée sur votre esprit ou votre corps, et dans certains cas, la réaction du corps avec les hormones du stress est une bonne chose.
Par exemple, lorsque vous fuyez un prédateur, les hormones de stress dans votre corps vous donnent un coup de fouet énergique. Cependant, trop de stress, particulièrement dans votre esprit, peut être très dangereux à long terme et s'accompagne souvent d'anxiété. L'anxiété est un sentiment de malaise, d'inquiétude, de peur ou d'inconfort, souvent centré sur un événement spécifique dans le futur, ou un sentiment général d'anxiété à propos de la vie, qui peut être épuisant. Quelle que soit la cause de votre stress et de votre anxiété, il y a un thé qui peut vous aider à vous détendre et vous détendre.
Le meilleur thé pour l'anxiété et le stress comprend le thé à la menthe, le thé à la camomille, le thé à la mélisse, le thé à la fleur de la passion, le thé vert, le thé rose, le thé kava et le thé ashwagandha.
Le manque de caféine, les propriétés anti-inflammatoires, et les capacités naturelles de relaxant musculaire de ce thé en font un moyen idéal pour se détendre et laisser fondre vos soucis.
Quand il s'agit de détendre les muscles et d'induire le sommeil, seulement quelques thés sont meilleurs que la camomille. Cela vous aidera à vider votre esprit et à calmer vos muscles, vous aidant ainsi à vous endormir paisiblement.
Des études ont montré que ce type de thé peut influencer directement le niveau de certaines hormones de stress dans le sang, tout en améliorant l'humeur et en fournissant une énergie saine, plutôt qu'une énergie nerveuse ou maniaque comme la caféine.
Certains des antioxydants et des composés actifs dans ce thé floral peuvent aider à supprimer les hormones de stress et à réduire l'anxiété, tout en vous aidant à surmonter les problèmes de sommeil. Cependant, cela ne devrait pas être combiné avec d'autres médicaments anti-anxiété, car il peut y avoir des complications.
Connu pour ses effets anti-inflammatoires, le thé vert est un excellent moyen de régler les fluctuations hormonales du corps, ce qui facilite la régulation de l'humeur et détend l'esprit.
Le thé de Rose est connu comme un thé à consommer juste avant d'aller au lit, car il soulage l'esprit et détend physiquement le corps. L'effet apaisant vous aidera à profiter d'un sommeil réparateur.
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Thé de Kava: avantages et comment faireDes études sur la lavande ont montré qu'elle peut réduire les fluctuations hormonales, en particulier chez les femmes, en raison des ingrédients actifs de ces fleurs. Ceci est un remède populaire pour les femmes qui souffrent de stress et d'anxiété au moment de la menstruation.
Depuis des milliers d'années, le thé ashwagandha est considéré comme un remède anxiolytique, en particulier en médecine ayurvédique. Connu comme l'un des thés les plus riches en antioxydants, grâce aux nutriments contenus dans l'ashwagandha, il constitue un excellent thé anxiolytique.
