odysseedubienetre.beCette recette d'avoine est un excellent choix pour le petit déjeuner ou une collation l'après-midi pour les diabétiques car il a sucre et conduit l'avoine est une céréale à faible indice glycémique et donc aider pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang. En outre, il contient également du chia, qui aide aussi à contrôler le glucose.
Une fois prêt, vous pouvez également saupoudrer de cannelle en poudre sur le dessus. Pour varier la saveur, vous pouvez également échanger des graines de chia contre du lin, des graines de sésame, qui sont également bons pour contrôler le taux de sucre dans le sang. Pour le déjeuner ou le dîner, voir aussi la recette d'avoine.
préparation Mettre tous les ingrédients dans le moule et provoquer un incendie lorsque gagner une consistance gélatineuse, qui dure environ 5 minutes. Une autre possibilité consiste à mettre tous les ingrédients dans un bol et à prendre les mico-ondes pendant 2 minutes, à puissance maximale. Saupoudrer de cannelle et servir ensuite.
Stocker les premières avoine et chia un récipient en verre fermé hermétiquement à l'abri de l'humidité et de les empêcher d'entrer des animaux ou la formation de moisissures. Bien conservés et conservés au sec, les flocons d'avoine peuvent durer jusqu'à un an.
L'information nutritionnelle dans cette recette de la farine d'avoine pour le diabète est: Composants
| nombre de calories 326 calories fibres | |
| 10,09 grammes Glucides 56,78 grammes | |
| 11 graisses , 58 grammes de protéines | |
8,93 grammes Plus de recettes pour les diabétiques: recette pour le dessert
