Avantages du massage de grossesse

Les bienfaits du massage pendant la grossesse comprennent une diminution des douleurs au dos et aux jambes, une hydratation accrue de la peau, la prévention des vergetures, l'amélioration de l'estime de soi, la réduction du stress et de l'anxiété et contribuent même à combattre La dépression est donc une bonne stratégie naturelle pour améliorer la qualité de vie des femmes à ce stade de tant de changements physiques et émotionnels.

Cependant, de nombreux massages sont contre-indiqués pendant la grossesse car ils peuvent augmenter la circulation sanguine, stimuler les points réflexes, augmenter la pression intra-abdominale ou provoquer une contraction utérine et peuvent être nocifs pour le bébé. Ainsi, il est préférable d'effectuer seulement un massage spécial pour les femmes enceintes effectué par un thérapeute spécialisé pour profiter de tous ses avantages en toute sécurité et efficacement.

Apprenez à reconnaître les contractions utérines.

Types de massages pour les femmes enceintes

Certains bons exemples de massages qui peuvent être effectués pendant la grossesse sont: drainage Drainage lymphatique manuel; Massage massage relaxant;

• massage thérapeutique;
• Massage ayurvédique;
• massage des pieds ou de la réflexologie;
• Whatsu, qui est similaire au Shiatsu, mais est fait dans l'eau.
• Il y a aussi un autre massage approprié pour les femmes enceintes est massage pelvienne, qui ne doit être effectuée dans la phase finale de la grossesse, la femme elle-même ou son partenaire, directement dans la zone intime et du périnée pour préparer le corps, ce qui augmente la flexibilité des muscles pelviens , Stimulant la livraison normale. Ce massage doit être guidé par un professionnel spécialisé dans cette méthode.
• massage Contre la grossesse

Il y a des cas où la mère ne peut pas être massé pendant la grossesse, comme cela est le cas des femmes:

haute pression non contrôlée parce que la pression artérielle peut augmenter pendant le massage,

• thrombose veineuse profondeparce que le thrombus peut se déplacer et atteindre le cœur ou les poumons et
• l'insuffisance rénale parce que trop de liquide sera dirigé vers les reins et s'ils ne sont pas efficaces dans la filtration, ils peuvent être blessés.
• Les massages ne doivent pas non plus être pratiqués au cours du premier trimestre de la grossesse car, à ce stade, le risque de perdre le bébé est plus important et il est préférable de ne pas le risquer. soins de base pour votre sunless

La durée totale du massage ne doit pas dépasser 40 minutes et cela peut être effectué chaque fois que la femme veut, bien qu'il soit recommandé une fréquence d'au moins 1 ou 2 fois par semaine, de sorte que les avantages peuvent être atteint.

Les points réflexes suivants ne doivent pas être stimulés: Position médiale entre le pouce et l'index, à l'intérieur des genoux et autour des chevilles car ils favorisent la contraction utérine.

Le massage peut être effectué avec de l'huile d'amande douce, l'huile de pépins de raisin ou de crème hydratante de préférence adapté pour le massage, car mieux glisse sur la peau et est absorbé plus lentement qu'un hydratant ordinaire. Vous devez faire attention avec les huiles essentielles présentes dans certaines huiles et hydratants, car ils sont fabriqués à partir de plantes médicinales et pas tous d'entre eux peuvent être utilisés pendant la grossesse. Connaître certaines plantes contre-indiquées pendant la grossesse qui ne peuvent pas être ingérées, mais qui peuvent aussi être nocives si elles sont absorbées par la peau. Position

Idéal pour le massage de réception enceinte

La clé est de ne jamais appuyer sur le ventre et donc qui a une civière spéciale pour les femmes enceintes, qui a une ouverture au milieu, a plus d'avantage quand vous avez besoin pour traiter votre dos, mais si cette litière n'est pas accessible , vous pouvez utiliser des coussins et des supports qui peuvent aider à maintenir le confort de la femme, en assurant sa relaxation tout au long du massage. (I.e.Pour masser le visage, la poitrine et le ventre: ventre couché jusqu'à

Une femme aurait ses jambes en appui sur un coussin en forme de triangle qui permet à vos jambes sont fléchies et les genoux sont très élevés, car elle évite augmentation de la pression intra-abdominale et donne plus de confort et de soutien à la colonne vertébrale. Cependant, cette position peut légèrement diminuer la quantité d'oxygène qui atteint le bébé et donc la femme ne devrait pas être dans cette position pendant trop longtemps.

Le massage ventre doit être très doux et ne doit pas durer plus de 2 minutes car il peut favoriser la contraction utérine.

Pour masser le cou, le dos et les jambes: couché sur le côté ou assis

Il est indiqué que la femme soit couché sur le côté gauche du corps pendant le massage et les patins peuvent être placés sous la tête et entre les jambes, le corps peut légèrement incliné vers l'avant. Certaines femmes enceintes préfèrent ne pas soutenir une jambe par rapport à l'autre, mais laisser la jambe plus haut sur le corps détendue, mais soutenue par le genou sur le brancard, un peu plus en avant du corps.

Si cette position n'est toujours pas très confortable, vous pouvez recevoir le massage sur le dos et le cou en vous asseyant la tête et les bras sur une autre chaise, tant que vous pouvez vous détendre dans cette position.