Détoxifie baie de goji et mince, voir plus d'avantages

La baie de Goji est un fruit rouge d'origine chinoise, qui peut être un excellent complément nutritionnel naturel. Il peut être trouvé frais, déshydraté ou même sous la forme de capsules, pour ceux qui n'apprécient pas le goût.

Les avantages de l'introduction de ce petit fruit dans l'alimentation quotidienne sont nombreux parce que la baie de goji et sert à:

1. vous aider à perdre du poids, car il est faible en calories et améliore la digestion, donnant le sentiment de satiété;
2. Protéger la vision, en contenant l'acide aminé taurine et la vitamine A, qui protègent les cellules de l'œil;
3. Renforcer le système immunitaire, car il est riche en vitamine C et en sélénium;
4. Améliorer la peau, étant riche en caroténoïdes, des antioxydants puissants qui maintiennent la santé des cellules;
5. Prévenir les maladies telles que le rhume, l'athérosclérose et le cancer, car il est riche en antioxydants; améliorer l'humeur et réduire le stress
6. parce qu'il contient de la vitamine B6, ce qui augmente la production de sérotonine, l'hormone de l'humeur.Pour ces avantages devraient consommer baies goji séchées 2 cuillères à soupe, 120 ml de jus ou 2 à 3 gélules par jour.

composition nutritionnelle lyciet Berry

Le tableau suivant présente la composition nutritionnelle de 100 g de fruits secs:

comptage pour 100 g Energie :
349 kcal Protéines
	14 g Vitamine C 48 mg
Glucides 77 g fer		6,8 mg 0,4 g Lipides
	calcium 190 mg fibres
	13 g de sodium 298 mg		Ce fruit peut être consommé frais ou ajouté en vitamines, des yaourts, des jus et des salades, peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels, les magasins de suppléments alimentaires et les magasins nutritionnels. En outre, le supplément de capsule peut également être trouvé dans les pharmacies de manipulation. Apprenez à utiliser en cliquant ici.

jus de baies de goji recette Ingrédients perte de poids

15 g de jus de baies de goji séchées 2 oranges

• 40 g de framboises Préparation

Laisser tremper les baies dans 170 ml d'eau pendant 15 minutes. Pressez l'orange et battez tous les ingrédients dans le mélangeur. Boire sans ajouter de sucre.

Lorsqu'ils ne sont pas manger Goji

Ce fruit est contre-indiqué en cas d'utilisation de médicaments pour fluidifier le sang, comme la warfarine et l'aspirine et les médicaments pour contrôler le diabète et l'hypertension artérielle. Par conséquent, en présence de ces maladies, le médecin doit être consulté avant de commencer la consommation de baies de goji, à la fois des fruits et des capsules.

De plus, ce fruit peut également réagir avec les antibiotiques, les antifongiques, les antidépresseurs, les antiviraux, les médicaments pour traiter le cancer, l'ostéoporose, le cholestérol élevé et les hormones contrôle doit être évitée en cas d'utilisation de ces remèdes tout.

Voir les recettes avec des baies de goji qui aident à l'alimentation pour perdre du poids.