Les symptômes et le diagnostic in Spur talon

Le talon éperon est lorsque le calcanéum du ligament est calcifiée et il semble que formait un « fruit de pierre » provoquant une forte douleur dans le talon comme une aiguille, lorsque la personne sort de son lit et met son pied sur le sol, par exemple.

Pour soulager la douleur de l'éperon il existe des traitements simples tels que l'utilisation d'inserts en silicone et massage des pieds, mais il est aussi important d'étirer la jambe et du pied. D'autres options sont la thérapie physique, et finalement la chirurgie pour enlever l'éperon.

Comment savoir s'il s'agit d'un éperon

Le seul symptôme est la douleur dans la plante du pied, dans la région où se forme l'os, qui est une douleur aiguë et pointue. La douleur s'aggrave en marchant, en courant ou en sautant, par exemple, disparaissant après un certain temps de repos.

Le orthopédiste ou un physiothérapeute peut soupçonner qu'il est un éperon par les symptômes caractéristiques que la personne a, mais l'examen de rayons X est essentiel d'observer la formation de ce tout petit os dans le talon.

Le cas des attractions éperons talon

Que faut-il faire en cas de douleur causée par un éperon de talon repose le pied pour soulager la douleur. Toutefois, si la douleur reste pendant plus de 15 minutes, d'autres options sont:

• Avant de se coucher doit se laver les pieds, passer une crème hydratante et masser toute la semelle du pied, en insistant plus de temps dans la zone la plus douloureuse;
• Faites glisser une balle de tennis sur le pied, surtout le talon, ce qui peut se faire debout ou assis, et soulage la douleur en même temps;
• Tendez le fascia, en tirant les orteils vers le haut et aussi tout l'arrière de la jambe;
• faire la physiothérapie avec du matériel et des exercices, y compris la rééducation posturale globale et ostéopathique pour réaligner toutes les structures du corps, ce qui élimine la cause de ses éperons;
• Si vous êtes en surpoids, vous devriez suivre un régime et faire de l'exercice pour perdre du poids et atteindre le poids idéal;
• Exercices d'étirement pour les pieds et les jambes. De bons exemples sont: reculez, le talon descend sur le sol et «pousse» le mur avec vos mains;
• Mettez une serviette sur le sol et tirez-la avec vos doigts, une autre qui peut aussi faire est de ramasser des billes et de mettre dans un seau, par exemple. il reçoit environ 20 balles par jour, mais il se souvient que son talon repose toujours sur le sol;
• Le médecin peut toujours recommander une thérapie par ondes de choc, une infiltration de corticostéroïdes ou une intervention chirurgicale, le cas échéant, si les options ci-dessus ne sont pas suffisantes.

Regardez la vidéo et voyez ce que vous pouvez faire d'autre pour vous sentir mieux:

Il est également très important de porter des chaussures confortables, de ne pas porter de tongs ou de sandales et d'étirer les jambes et les pieds tous les jours. Voir tous les traitements de l'éperon talon.

Quelles sont les causes talon éperon

L'éperon dans le talon se pose en raison de l'accumulation de calcium sous le pied pendant plusieurs mois, ce qui se produit en raison d'une pression excessive sur le même site et principalement en raison de la tension accrue sur le fascia plantaire, qui est un tissu qui relie l'os du talon aux orteils.

Ainsi, l'éperon est plus fréquente chez les personnes qui:

• sont en surpoids;
• A une arche très haute ou un pied très plat;
• Vous avez l'habitude de courir sur des surfaces très dures, comme sur l'asphalte, sans chaussures de course adéquates;
• Pratiquez des activités qui incluent sauter constamment sur une surface dure, telle que la gymnastique artistique ou rythmique;
• Ils utilisent des chaussures dures et ils ont besoin de marcher pendant de nombreuses heures, pendant le travail, par exemple.

Ces facteurs de risque augmentent la pression sur le talon et, par conséquent, peuvent entraîner des micro-blessures qui facilitent la formation de l'éperon.