odysseedubienetre.beEn cas de douleur dans la plante du pied, il est recommandé d'avoir un massage à l'huile chaude partout sur ses pieds, en insistant sur les zones les plus douloureuses, qui sont généralement le talon et la cambrure, mais sans appuyer ne pas augmenter la douleur et l'inconfort.
La douleur dans la plante du pied peut être causée par l'utilisation de chaussures inconfortables, lourd ou trop mou dur, qui ne supporte pas complètement les pieds, surtout lorsque la personne est en surpoids ou doit rester plusieurs heures debout, debout dans le même position.
Les suivants indiquent certaines stratégies qui peuvent lutter contre la douleur dans les pieds efficacement:
de chaussure confortable pour éviter la douleur dans la plante du pied, il est préférable d'acheter des chaussures avec les caractéristiques suivantes:
Ce type de chaussure devrait toujours être acheté à la fin de la journée lorsque les pieds sont un peu plus enflés, pour s'assurer qu'il ne fera pas de mal. Un autre conseil important est d'essayer les deux pieds de la chaussure et de marcher avec eux autour du magasin, de préférence avec des chaussettes, si vous le portez avec des chaussettes.
pied Après une journée fatigante, quand vous avez un seul mal de pied peut encore faire un pied échaudage en les faisant tremper dans un bol d'eau chaude et un peu de sel et quelques gouttes de huile minérale, huile d'amande douce, par exemple. Vous devriez le laisser là pendant environ 20 minutes et ensuite masser vos pieds avec un peu d'hydratant. Regardez la vidéo ci-dessous, comment faire un massage en utilisant des billes:
Si vous avez mal aux pieds peuvent aussi être utiles pour se reposer et se reposer vos pieds sur une chaise ou une pile de magazines, par exemple, mais si vous pouvez vous coucher, il est plus approprié de dormir en mettant un oreiller ou un oreiller sous vos pieds afin qu'ils soient plus hauts, facilitant le retour veineux.
