Diète pour le week-end

Le régime pour le week-end est un régime hypocalorique qui ne peut être fait que pendant 2 jours.

En deux jours, vous ne pouvez pas compenser les erreurs commises dans une semaine, mais le week-end, le plus souvent, il y a plus de paix et est donc plus facile de contrôler les envies de la faim qui peuvent être causés par l'anxiété et, en outre, si avoir plus de temps libre pour faire de l'activité physique.

Boire beaucoup de liquides, tels que de l'eau ou du thé vert, par exemple, est recommandé tout au long de la journée. Dans ce régime, il est interdit de boire du café ou des boissons alcoolisées.

Menu diététique pour le week-end

Exemple de menu diététique pour le week-end:

• Petit déjeuner: jus d'une pomme et deux carottes avec 1 yaourt nature avec une cuillère à soupe de miel et 1 tasse de melon ou pastèque hachée ou ananas (100 g).
• Déjeuner: salade de laitue, épinards et oignons assaisonnés avec peu de sel, huile d'olive et vinaigre accompagnés de 50 g de noix.
• Dîner: 500 g de haricots bouillis et 3 pêches (300 g).

Ce régime de perte de poids le week-end a peu de calories et est donc adapté aux personnes souffrant de problèmes de santé spécifiques et dans ces cas, le médecin doit être consulté. Avant de commencer un régime, il est important de consulter un médecin ou un nutritionniste pour que le régime ne nuise pas à la santé.