Régime pour

régime pour soulager les symptômes du côlon irritable devrait être faible en substances qui aggravent l'inflammation intestinale ou l'augmentation de l'intensité des mouvements péristaltique. De cette façon, il faut éviter de consommer des aliments riches en graisses, en caféine ou en sucre, ainsi que d'éliminer la consommation d'alcool.

Il est également important d'assurer une bonne hydratation, parce que l'eau est essentielle pour prévenir les cas de déshydratation, lorsque l'intestin irritable provoque la diarrhée, ou d'améliorer le fonctionnement de l'intestin, lorsque la constipation survient.

En outre, il est préférable d'avoir plusieurs petits repas tout au long de la journée plutôt qu'un très gros repas, car cela évite un travail excessif de l'estomac et de l'intestin, évite ou soulage les symptômes.

Nourriture à éviter

Afin de contrôler les symptômes de l'intestin irritable, il est conseillé d'éviter, ou de retirer de l'alimentation, des aliments tels que:

• Friture, sauces et crème;
• Café, thé noir et boissons gazeuses avec de la caféine;
• Sucre, bonbons, biscuits, biscuits et bonbons;
• Boissons alcoolisées.

Comme près de la moitié des cas de syndrome du côlon irritable sont très sensibles au lactose, il peut être nécessaire d'exclure le lait de l'alimentation pour voir si cette nourriture irrite la muqueuse intestinale. De même, une alimentation riche en fibres devrait également être étudiée, car dans certains cas, peut réguler la fonction intestinale, tandis que dans d'autres cas, il peut aggraver les symptômes, surtout quand il y a la diarrhée associée.

Dans le régime alimentaire pour le syndrome du côlon irritable, il est également important de contrôler la quantité d'eau ingérée. Il est déterminé que le patient atteint du syndrome du côlon irritable devrait boire environ 30 à 35 ml de liquide par kg de poids, ce qui signifie qu'une personne pesant 60 kg devrait ingérer environ 2 litres d'eau. Le compte est fait en multipliant le poids réel du patient, en kg, par 35 ml.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur le syndrome du côlon irritable et ce qui devrait ou ne devrait pas manger:

régime alimentaire de l'échantillon pour

• du côlon irritable Le petit déjeuner et des collations - thé de camomille ou de mélisse et un pain français avec du fromage blanc ou une pomme avec un yaourt et deux toasts
• Déjeuner et dîner - steak de dinde grillé avec du riz et de la salade ou du merlu cuit avec des pommes de terre bouillies et le brocoli.

Ce régime est juste un exemple, et chaque régime pour l'intestin irritable doit être préparé par un nutritionniste ou un gastro-entérologue.