Désintoxication en 10 jours

Désintoxication en 10 jours est une forme de alimentaire de désintoxicationà partir de laquelle faire un régime pendant 10 jours, ce qui contribue à détoxifier le corps, perdre du poids et nettoyer la peau. En outre, ces changements alimentaires devraient également «détoxifier l'intestin» et améliorer l'absorption des nutriments.Comment faire un aliment de désintoxication en 10 joursJour 1 et 2

- ces deux premiers jours manger pour le petit déjeuner et thé collations ou des jus de fruits ou de fruits et légumes comme le jus de fraise et de melon d'eau ou de jus d'orange et carotte. Dans les repas principaux, le déjeuner et le dîner mangent des soupes de légumes avec des jus de fruits ou des fruits et légumes.

Jour 3, 04h05 - continuer avec le régime les jours précédents, mais au déjeuner consomment des aliments solides tels que four ou du poisson grillé avec du riz ou de pommes de terre au four et salade ou des légumes cuits assaisonnés avec de l'huile d'olive.

Jour 6,7 et 8 - le sixième jour peut consommer les fruits dans naturel et aussi utiliser du lait de légumes tels que le lait de soja ou d'amande, yaourt, fruits secs comme les noix et les amandes et les graines de chia ou de lin par exemple. Pour le petit-déjeuner ou les collations, on peut préparer 1 yogourt naturel avec des kiwis, des noix et des graines de chia. Le déjeuner reste le même que 3, 4 et 5 jours et le dîner peut être une soupe de légumes avec du jus de fruits ou des fruits et légumes.

Jour 9 et 10 - au cours des deux derniers jours, gardez le régime précédent et changez le dîner pour un repas similaire au déjeuner.

Lorsque l'objectif est la perte de poids, il est important de perdre du poids

détoxifier de sorte que vous pouvez commencer avec un régime détoxifiant puis suivez un régime pauvre en calories équilibrée, réduite, mais à perdre du poids d'une manière saine est important d'abord des conseils d'un nutritionniste.