odysseedubienetre.beLe menu régime diurétique est basé sur des aliments qui combattent rapidement la rétention d'eau et détoxifient le corps, favorisant l'enflure et le surpoids en quelques jours.
Ce menu peut être utilisé surtout après battage dans l'alimentation avec une grande consommation d'aliments riches en sucre, la farine et la graisse, et après les excès de la consommation d'alcool.
Voir un exemple de menu à 3 jours pour ce régime:
| repas | Jour 1 Jour 2 | Jour 3 Petit déjeuner | |
| 200 ml de jus de citron avec le sucre de gingembre + 1 tranche de pain de blé entier avec la crème de ricotta | 1 yaourt tasse + 2 col granola | 200 ml de thé vert + 2 oeufs brouillés | |
| matin Snack 1 jus vert + 5 noix de cajou | 200 ml de thé d'hibiscus + 2 toasts solidaire de fromage à la crème légère | 200 ml d'eau de noix de coco + 1 tranche de ricotta | |
| déjeuner / dîner purée de potiron | + 1 mis petit poisson grillé + salade verte + 5 fraises | riz chou-fleur + 100 g de poulet grillé avec salade de légumes cuits à la vapeur + 1 tranche d'ananas | 3 coquilles de soupe aux légumes |
| après-midi goûter | 200 ml de thé mate + 1 œufs brouillés avec crème ricotta | 1 jus vert + 3 marron et arrêt | 200 ml de thé d'hibiscus + 2 rôties avec du fromage caillé léger |
Un régime diurétique aide à perdre du poids en ayant peu de calories, assurant le bon fonctionnement de l'intestin et favoriser la désintoxication du corps, mais il est important de se rappeler que ce régime ne devrait pas être plus de 7 jours.
En outre, les résultats de la perte de poids en utilisant des aliments diurétiques sont potentialisés lorsque l'activité physique aérobie est faite avec un régime alimentaire tel que la marche ou le vélo pendant 30 minutes. Voir d'autres aliments diurétiques pour varier le régime dans: Les aliments diurétiques.
Le riz est faible en calories et en glucides, il peut être utilisé au déjeuner pour remplacer le riz blanc ordinaire.
Ingrédients:
Préparation:
Laver le chou-fleur et sécher. Puis râper le chou-fleur dans un drain épais ou le broyer rapidement du processeur ou du mélangeur en utilisant la fonction d'impulsion. Dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive et ajouter le chou-fleur, laisser cuire pendant environ 5 minutes. Assaisonner avec du sel, du poivre et du persil et servir à la place du riz. Recette de soupe Di Diuretic pour le dîner
Préparation couper des légumes en tranches ou en cubes et faire cuire dans 2 litres d'eau.
Recevez des conseils sur la façon de préparer une soupe de désintoxication avec vos légumes préférés dans cette vidéo:
