odysseedubienetre.bePour guérir la constipation, vous devriez apporter quelques changements au mode de vie, comme manger plus d'aliments riches en fibres, boire beaucoup de liquides et faire de l'exercice. avec régularité.
Ces attitudes augmentent les mouvements naturels de l'intestin et facilitent la formation des matières fécales, rendant le passage des excréments dans l'intestin rapide et efficace.
Voir une technique enseignée par notre nutritionniste pour faciliter le passage des matières fécales: Conseils
De petits changements dans les habitudes de vie et alimentaires aident à guérir la constipation, tels que:
Pour prévenir la constipation est aussi important d'aller à la salle de bain chaque fois que vous donnez ne retiendrai pas longtemps ou de forcer quand on n'a pas la volonté, parce que cette habitude peut conduire au développement des hémorroïdes. En outre, le meilleur moment pour essayer d'aller à la salle de bain est après les repas, car l'intestin est actif dans la digestion et ce mouvement facilite le passage des excréments.
Un bon remède naturel pour la constipation de guérison est la vitamine de fruit suivante:
Ingrédients:
Comment préparer: Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et boire ce qui suit, de préférence le matin.
Pour la constipation des enfants, une bonne recette consiste à faire du jus d'orange battu avec de la papaye et à donner à l'enfant une boisson tous les jours.
