odysseedubienetre.beLes brûlures d'estomac peuvent être causées par des facteurs tels que la mauvaise digestion des aliments, le surpoids, la grossesse et l'habitude de fumer. Le principal symptôme de brûlures d'estomac est une sensation de brûlure qui commence à la fin du sternum, qui se situe entre les côtes, et qui va à la gorge.
Cette combustion est causée par le retour du suc gastrique dans l'oesophage, qui devrait être l'acide finit par blesser les cellules de l'oesophage et causer de la douleur. Voici les 10 principales causes de ce problème et savoir quoi faire dans chaque cas. 1. Fumer
Les produits chimiques qui sont inhalées en fumant peut provoquer une mauvaise digestion et favoriser la relaxation du sphincter de l'œsophage, ce qui est le muscle qui se trouve entre l'estomac et l'oesophage, responsable de la fermeture de l'estomac et y maintenir le suc gastrique. Ainsi, lorsque le sphincter oesophagien est affaibli, le contenu gastrique peut revenir facilement dans l'oesophage, provoquant des brûlures d'estomac et le reflux.
Dans ces cas, la solution est d'arrêter de fumer afin que le corps se débarrasse des toxines du tabac et retourne à un fonctionnement normal.
exagèrent la consommation de boissons contenant de la caféine comme le café, cola, thé noir, maté et vert, et le chocolat est aussi une cause majeure de brûlures d'estomac. En effet, la caféine stimule le mouvement de l'estomac, ce qui facilite le retour du suc gastrique dans l'oesophage.
Pour résoudre ce problème, vous devriez éviter la consommation d'aliments et de boissons riches en caféine ou au moins réduire leur consommation et voir si l'amélioration des symptômes.
3. Faire de grands repas ont l'habitude de consommer de grandes quantités de nourriture pendant les repas est aussi l'une des raisons de brûlures d'estomac parce que la pointe estomac trop plein et distendu, ce qui empêche la fermeture du sphincter de l'œsophage, ce qui empêche le retour de la nourriture l'oesophage et la gorge. , Exagérez aussi les aliments gras fait également obstacle à la digestion et le transit intestinal, ce qui rend le séjour de la nourriture dans l'estomac plus longtemps, ce qui peut causer des brûlures d'estomac.
Dans ces cas, vous devriez préférer faire de petits repas à un moment, la distribution de nourriture dans plusieurs repas par jour et d'éviter les aliments frits surtout, fast-food, les viandes transformées, comme les saucisses et les saucisses de bacon, et les aliments surgelés prêts.
4. Grossesse Brûlures d'estomac est commune en particulier dans le 2ème et 3ème trimestre de la grossesse, parce que le manque d'espace pour les organes de l'abdomen de la femme avec un excès de progestérone entrave la bonne fermeture du sphincter de l'œsophage, provoquant le reflux et les brûlures d'estomac.
Dans ces cas, les femmes enceintes devraient faire de petits repas tout au long de la journée et éviter de se coucher pendant au moins 30 minutes après les repas, en plus d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Voir plus de conseils sur la façon de lutter contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse.
médicaments 5. L'utilisation fréquente de médicaments tels que l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène, le célécoxib, et divers médicaments de chimiothérapie, la dépression, l'ostéoporose et l'hypertension peut causer des brûlures d'estomac d'irriter l'œsophage et provoquer la relaxation du sphincter oesophagien, qui ne bloque pas de manière adéquate la passage entre l'estomac et l'œsophage.
Pour traiter les brûlures d'estomac, évitez l'utilisation fréquente de ces médicaments et rappelez-vous de ne pas vous coucher pendant au moins 30 minutes après l'utilisation des médicaments. Si les symptômes persistent, vous devriez parler à votre médecin de changer de médicament ou vous donner une autre forme d'utilisation. 6.
boire des liquides pendant les repas provoque votre estomac est trop plein, ce qui empêche la fermeture du sphincter oesophagien, en particulier lorsque la consommation de boissons gazeuses comme les boissons gazeuses.
Dans ces cas, il est important d'éviter de boire des liquides 30 minutes avant et après les repas pour que la digestion se fasse plus rapidement. (I.e.7. Excès de poids
Pour résoudre le problème, vous devez améliorer votre alimentation, éviter les aliments riches en graisses et perdre du poids, afin que le transit intestinal puisse circuler plus facilement.
8. Alcool
La solution à ces cas est d'arrêter de consommer de l'alcool et d'avoir une alimentation équilibrée, avec suffisamment de fruits, de légumes et d'eau pour favoriser le bon fonctionnement de l'ensemble du système digestif.
9. Autres aliments
Il est important de noter si les brûlures d'estomac surviennent après avoir consommé l'un de ces aliments, qui devraient être exclus de l'alimentation s'ils sont identifiés comme l'une des causes des brûlures d'estomac. 10. L'activité physique
Pour résoudre le problème, il est important de manger au moins 2 à 3 heures avant de pratiquer une activité physique. Si les symptômes ne s'améliorent pas, il faut éviter les exercices qui provoquent des brûlures et des douleurs.
