à Faire pour lutter contre la constipation commune de grossesse

constipation pendant la grossesse est une situation normale qui peut être traitée avec quelques mesures simples, telles que l'augmentation de la consommation d'eau des aliments riches en fibres comme les fruits et pratiquez une marche légère, par exemple.

Une constipation pendant la grossesse ne nuit pas au bébé but, mais peut causer des malaises coliques et abdominaux chez la femme enceinte. Lorsque ces symptômes sont accompagnés de nausées ou de douleurs abdominales d'un seul côté, il est conseillé de consulter un obstétricien.Traitement de la constipation pendant la grossesse

Pour traiter la constipation pendant la grossesse, plusieurs conseils peuvent être suivis, tels que:

Manger de la prune noire séchée tous les jours.

1. Augmenter la consommation d'aliments riches en fibres comme les céréales
2. All Bran, fruit de la passion, la coquille d'amande, le chou, le sésame, la goyave, pois, pomme, poire avec peau et de mandarine. Voir la liste complète de ces aliments dans: Aliments riches en fibres.Augmentez la consommation d'aliments riches en eau tels que le radis, la tomate, le navet, la pastèque, la fraise ou le melon, par exemple. Voir la liste complète en: Aliment riche en eau.
3. Buvez 1,5 à 2 litres d'eau par jour, qui peuvent être consommés sous forme de soupes ou de jus. Pour ceux qui ont des difficultés à boire de l'eau, un bon conseil est de boire du thé ou de mettre une tranche de citron ou d'orange dans un pot d'eau et de boire lentement.
4. Un autre conseil important est de faire une sorte d'activité physique, mais en raison du poids du ventre, le plus approprié sont les exercices d'étirement musculaire et la randonnée légère.
5. Une excellente façon de lutter contre la constipation pendant la grossesse est de faire une vitamine yogourt naturel avec de la papaye et du miel de papaye et de le prendre tous les jours pour le petit déjeuner. Voir un autre remède naturel dans: Remède naturel pour la constipation.

symptômes de la constipation pendant la grossesse

Les symptômes de la constipation pendant la grossesse surviennent parce que, pendant la grossesse, l'utérus exerce une pression sur les intestins, en plus, les hormones de la grossesse rendent le transit des aliments dans l'intestin plus lent. Les symptômes les plus courants de la constipation pendant la grossesse sont:

Coliques, stiff Raideur abdominale,

• Ballonnements, Gêne abdominale abdominale.
• La constipation pendant la grossesse peut également être traitée par l'ingestion de médicaments laxatifs ou de suppositoires qui ne doivent être pris que sur ordonnance.
• Si vous avez aimé cette information, lisez également: Que faire lorsque vous éprouvez des douleurs abdominales pendant la grossesse.