Constipation Affections gastro-intestinales

Constipation, appelée aussi la constipation est un trouble fréquent qui a des symptômes comme des selles très dur, desséchées, douloureuse et difficile à quitter. Il peut également générer des douleurs abdominales et laisser le ventre gonflé.

Qu'est-ce qui cause la constipation? En général, il est causé par la consommation d'aliments avec peu de fibres et trop d'amidon et manque d'activité physique. Leur traitement peut être fait avec l'apport de remèdes naturels, les laxatifs achetés dans les pharmacies et un régime riche en fibres.

Le traitement de la constipation Dans le traitement de la constipation est recommandé de consommer des aliments riches en fibres, telles que:

Les grains entiers: le riz et les pâtes de blé entier, la graine de lin, la farine d'avoine et de céréales;

Fruit: papaye, pastèque, raisin, kiwi, acérola, mangue, prune;
légumes: citrouille et chayote
légumes: épinards, le chou frisé et le brocoli
de boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits naturels.
Un bon remède à la maison pour la constipation est le jus d'orange avec de la papaye. Il devrait être pris tous les jours au petit déjeuner par ceux qui souffrent de constipation pour adoucir les selles et réduire l'inconfort qu'ils causent.

Bien que l'utilisation de laxatifs peut sembler une option rapide est certainement pas la plus efficace, car il ne sera pas en mesure de changer les habitudes qui causent la constipation. En outre, il tire beaucoup d'eau du corps et nuit à l'absorption des nutriments, ce qui peut entraîner l'anémie et la malnutrition.

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