Qu'est-ce que la fatigue musculaire et pourquoi?

La diminution de la force et l'augmentation de la fatigue musculaire sont également une caractéristique normale du processus de vieillissement car au fil des années, les muscles perdent du poids et s'affaiblissent, surtout s'ils ne sont pas entraînés. Si ce sont les causes de votre fatigue, voyez ce que vous pouvez faire pour atténuer le problème.

Situations pouvant entraîner une fatigue musculaire

Cependant, la fatigue musculaire peut également indiquer des problèmes de santé, surtout quand ils ne sont pas causés par ces deux causes principales ou quand ils affectent la qualité de vie, empêchant les activités normales. Voir les plus courantes: 1. Le manque de minéraux

Lorsque la fatigue musculaire apparaît très souvent l'une des premières causes de l'enquête est le falra des minéraux importants dans le corps, tels que le potassium, le magnésium ou le calcium. Ces minéraux sont essentiels pour le travail musculaire, ce qui vous permet de contracter et de détendre les fibres musculaires. De cette façon, chaque fois qu'ils manquent, les muscles ont plus de difficulté à travailler, provoquant plus de fatigue.

Que faire:

• Il est important d'augmenter la consommation d'aliments riches en calcium, potassium et magnésium, mais si le problème ne s'améliore pas, il est conseillé de consulter un médecin généraliste pour effectuer une prise de sang et confirmer le diagnostic. suppléments si nécessaire. 2. Anémie

Les muscles ont également besoin d'oxygène pour fonctionner correctement et, par conséquent, l'anémie est une autre cause fréquente de fatigue musculaire. C'est parce que dans l'anémie, il y a une diminution du nombre de globules rouges qui transportent l'oxygène dans le sang vers les muscles.

Comme l'anémie se développe habituellement lentement et graduellement, il est possible que certains symptômes, tels que la fatigue musculaire, la fatigue et l'essoufflement, surviennent avant même que le diagnostic ne soit posé.

Que faire:

• Si vous pensez avoir de l'anémie, vous devriez consulter un médecin généraliste pour un test sanguin et confirmer le problème. Le traitement varie généralement selon le type d'anémie, alors voyez ce que le médecin peut recommander de faire.

3. Le diabète provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang qui peut affecter la sensibilité des nerfs, ainsi, les fibres musculaires qui sont reliés aux nerfs touchés deviendra faible ou ne fonctionne pas, ce qui réduit considérablement la force de les muscles.

Que faire:

• Ce type de problème est plus fréquent chez les personnes diabétiques mais qui ne suivent pas de traitement. Ainsi, il est recommandé de faire le traitement correctement ou de consulter l'endocrinologue pour évaluer s'il est nécessaire d'adapter le traitement. 4. Problèmes cardiaques

Certains problèmes cardiaques, en particulier l'insuffisance cardiaque, peuvent entraîner une diminution du sang oxygéné qui circule dans le corps, diminuant également la quantité d'oxygène qui atteint les muscles. Dans ces cas, il est fréquent de ressentir une fatigue excessive, même sans exercice, et un sentiment d'essoufflement fréquent. Voir d'autres symptômes peuvent indiquer des problèmes cardiaques.

Que faire:

• Lorsque vous soupçonnez des problèmes cardiaques, il est recommandé de consulter un cardiologue pour des tests, tels que l'électrocardiogramme, pour vérifier si le cœur fonctionne correctement. (I.e.5. Maladies rénales Lorsque les reins ne fonctionnent pas normalement, il peut y avoir un déséquilibre dans la quantité de minéraux dans le corps. Ainsi, si les minéraux tels que le calcium, le magnésium ou le potassium sont dans la mauvaise quantité, les muscles peuvent ne pas fonctionner, entraînant une diminution marquée de la force et une fatigue globale accrue.

Que faire:

s'il y a des antécédents familiaux de maladie rénale ou si vous pensez que cela peut être le problème, il est recommandé de consulter un néphrologue pour identifier s'il y a une maladie rénale et commencer un traitement approprié.

• En plus de ces causes, il y en a d'autres qui peuvent causer de la fatigue dans les muscles, donc si ce symptôme est présent pendant plus d'une semaine et si vous n'avez pas commencé tout type d'activité physique, ni fait d'effort supplémentaire, comme un demander de l'aide médicale pour effectuer des tests et initier un traitement approprié.