Avantages Menthe santé

La menthe verte, connu scientifiquement sousMentha spicata,est une des plantes médicinales et aromatiques avec des propriétés qui aident à traiter les troubles digestifs tels que l'indigestion, des nausées et des vomissements, par exemple, et a également des effets calmants et expectorants .

Les avantages de cette plante peuvent être utilisées de plusieurs façons, utilisées comme épice dans la cuisine ou sous la forme de thés, capsules, extrait sec ou sous forme d'huile essentielle, idéal pour des massages et de l'aromathérapie.

Ce genre de menthe, aussi connu comme la menthe verte, les jardins ou vulgaire a des feuilles plus épaisses et arrondies, et est l'un des types de menthe, groupe qui fait également partie de la menthe poivrée, il est plus brûlé et a les feuilles longues et minces. Pour connaître les propriétés de la menthe poivrée, vérifiez à quoi sert la menthe poivrée. Principaux avantages

Les propriétés de menthe verte peuvent: Faire fondre

• troubles digestifs, car cette plante a un effet antispasmodique, capable de réduire les coliques intestinales et des troubles digestifs, et anti-émétique, soulager les nausées et les vomissements;
• Faciliter la digestion et réduire les brûlures d'estomacen activant la production de bile et en améliorant la fonction du système digestif;
• Aider à soulager la fièvre, surtout lorsqu'elle est associée au gingembre, car elle stimule la circulation sanguine;
• Combattre les maux de tête because, car il est vasodilatateur et capable d'activer la circulation;Diminuer les symptômes de stress, d'anxiété et d'agitation
• en ayant des effets apaisants;agir comme un antiseptique
• , capable d'empêcher la croissance des bactéries et des amibes dans le tube digestif;Aider à traiter le rhume et la grippe,
• car il contient de l'acide ascorbique, du menthol et de l'étain dans sa composition, ayant une action expectorante et décongestionnante.En outre, cette plante est riche en vitamines A et C et des minéraux tels que le fer, le calcium, le phosphore et le potassium, avec des propriétés antioxydantes et stimuler l'immunité.

Comment utiliser

Les avantages de la menthe peuvent être servis sous la forme de:

feuilles séchées ou des extraits pour assaisonner les aliments et faire des thés. Découvrez les quelques recettes sur la façon de faire du thé à la menthe.

• L'huile essentielle comme une forme d'aromathérapie ou de massages relaxants et revigorants;
• Capsules, pour la consommation quotidienne d'une manière plus pratique;
• Composition de cosmétiques, pour contribuer à ses effets tonifiants et antiseptiques sur la peau;
• La dose utilisée dans chaque situation dépend de la forme et le produit indiqué sur l'étiquette de l'emballage ou la boîte d'instructions du fabricant, et en cas de doute quant à l'utilisation, il faut consulter le médecin avant.

Monnaie peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies ou les marchés libres, et en plus, vous pouvez acheter un changement dans un magasin spécialisé dans le jardin, il peut être cultivé dans des pots à la maison.

Effets secondaires possibles Les effets secondaires de menthe peuvent inclure des changements du rythme intestinal, tels que la diarrhée ou la constipation, ou des réactions allergiques avec des symptômes tels que des rougeurs, des démangeaisons et de l'urticaire sur la peau.

Qui ne devrait pas utiliser

Mint doit être évitée par les personnes atteintes de reflux sévère ou une hernie hiatale, ainsi que les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants de moins de cinq ans.