odysseedubienetre.beLes joints grinçants, se produisent habituellement joint crépitement scientifiquement appelé en raison de la friction entre les os dans l'articulation et cela en raison d'une diminution de la production de liquide synovial dans ce.
La plupart du temps, le genou qui éclate ne représente aucune maladie particulière et n'a donc pas besoin d'un traitement spécifique. Cependant, la permanence de ce signal peut indiquer la nécessité de renforcer les muscles des jambes et des cuisses, car il réduit le risque de friction et également améliorer naturellement la lubrification de la capsule articulaire.
Pour vous assurer que le genou est popping vous pouvez essayer de squatter un peu avec sa main sur son genou et regarder vous entendez un son ou sentir un crépitement dans l'articulation. Il n'est pas toujours possible d'entendre le clic, mais il est fréquent de sentir le frottement de la rotule en s'accroupissant.
Si vous ressentez de la douleur aux genoux en plus de la douleur, voyez ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur à la maison pendant que vous attendez un rendez-vous médical.
Les causes les plus fréquentes sont les genoux crépitement:
Lorsque la personne est au-dessus de leur poids idéal, vos genoux sont soumis à une charge supérieure à la qui devrait supporter. Dans ce cas, la structure entière peut être compromise, et il est courant d'avoir des plaintes telles que la douleur en marchant, en faisant des exercices ou des efforts tels que monter ou descendre les escaliers.
Comment traiter: Dans ce cas, il est important de perdre du poids en faisant un régime hypocalorique indiqué par un nutritionniste et la pratique des exercices à faible impact comme la marche des plans locaux en utilisant une chaussure de course, car ils absorbent plus d'impact et ainsi protéger les articulations. 2.
l'arthrose du genou se produit quand il y a une usure de l'articulation, ce qui peut se produire en raison d'un accident vasculaire cérébral, un traumatisme ou de l'âge, avec une approximation entre les os de la cuisse et de la jambe, la douleur et l'enflure parfois.
Comment traiter: Vous pouvez utiliser des compresses froides ou chaudes, des exercices, des anti-inflammatoires sous guidance médicale et parfois des prothèses de genou. Voici quelques exercices décrits ici.
Un mauvais alignement du corps, même microscopiquement peut également laisser vos genoux popping pour un mécanisme de compensation et doit donc être évaluée la posture du corps et les articulations de la colonne vertébrale, les hanches et les chevilles.
Comment traiter: faire des exercices comme le Pilates, la natation peut être utile, mais une technique de thérapie physique appelée Rééducation posturale globale donne d'excellents résultats, car il favorise le réalignement du corps entier, ce qui réduit la charge sur la rémunération des articulations et les muscles.
4. Les changements dans la rotule du genou popping peut aussi être un signal crépitant rotulien, qui peut aussi être causée par l'arthrose, causée par le processus de vieillissement naturel, un coup ou une inflammation ou une condition appelée chondromalacie rotulienne. Si le genou craque seulement mais n'a aucune douleur et aucune limitation associée, aucun traitement spécifique n'est exigé.
Comment traiter: Il peut être nécessaire d'avoir des séances de thérapie physique en utilisant des appareils et des exercices pour aligner la rotule et diminuer cet inconfort.
Il est important d'aller chez le médecin ou un kinésithérapeute en plus d'entendre que le genou est popping vous remarquez: douleur
Lors des traitements de kinésithérapie, il est recommandé de ne pas prendre de poids, de ne pas porter de chaussures lourdes et inconfortables et d'éviter autant que possible de monter et de descendre les escaliers. Un bon moyen de sauver un peu cette articulation est de placer un bandage élastique au genou pendant la journée. Cependant, il ne devrait pas être trop serré, pour éviter les problèmes circulatoires.
