Comment obtenir le soleil sans risque pour la santé

Pour obtenir une peau bronzée sans risque de coup de soleil et même de cancer de la peau, il est recommandé de porter un écran solaire sur tout le corps, y compris les oreilles, les mains et les pieds, 30 minutes avant d'être exposé au soleil. sol.

Il est possible de bronzer même en utilisant la crème solaire et ainsi la couleur reste plus longtemps, empêchant l'écaillement qui se produit normalement lorsque la peau a été touchée par les rayons ultraviolets.

Le meilleur moment pour attraper le soleil

Le moment le plus sûr pour attraper le soleil est:

• Le matin, jusqu'à 10 heures, et
• En fin d'après-midi, après 4 heures.

Pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 9 et 16 heures), il y a une plus grande émission de rayons ultraviolets, connus pour causer le cancer de la peau et est donc pas recommandée si elle est exposée au soleil pendant ces heures.

Voici un bon choix de jus: le jus de carotte pour dorer la peau.

Conseils pour vous protéger du soleil aux heures les plus chaudes de la journée

Quelques conseils pour vous protéger du soleil entre 10 heures et 16 heures sont: 1.

Ne pas rester au soleil, se sous le parapluie mais il n'empêche pas le passage des rayons UV, qui sont également réfléchis par le sable ou l'eau. L'idéal est d'échapper au soleil, en restant dans un kiosque ou un restaurant, par exemple;

2. Porter un chapeau et des lunettes de soleilpour protéger les yeux et le visage des rayons du soleil; 3.

alimentaire - Buvez beaucoup de liquides comme l'eau, l'eau de noix de coco ou de jus de fruits, en évitant l'alcool et de manger des aliments frais tels que des salades crus et les viandes grillées, de préférence sans sauces.

En suivant ces précautions, il peut être possible de bronzer sans mettre votre santé en danger. Mais il est important de se rappeler que les enfants ne doivent jamais être exposés au soleil pour bronzer et que lorsqu'ils jouent au soleil, les personnes responsables doivent passer la crème solaire et prendre toutes les précautions nécessaires pour la protéger. Pós Soins post-solaires

A la fin de la journée, il est important de prendre un bon bain en utilisant de l'eau froide et une petite quantité de savon liquide pour les peaux sèches. Ensuite, l'utilisation d'une lotion après-soleil et d'une crème hydratante aide à apaiser la peau, à l'hydrater et à l'empêcher de s'écailler, tout en gardant le bronzage plus longtemps.

Pour assurer un bronzage beau et durable, il est recommandé d'utiliser un écran solaire à 30 facteurs pendant les périodes recommandées et un régime riche en aliments rouges et oranges tels que la tomate, la carotte, la papaye et les fraises.

En outre, pour assurer une meilleure protection de la peau peut également utiliser la crème solaire à boire, un jus de vitamine qui protège la peau contre les dommages causés par le rayonnement solaire. En savoir plus sur ce produit dans Comment fonctionne la crème solaire.

Voir aussi:

Comment devenir sombre sans avoir de soleil

• Le jus pour brunir la peau