Physiothérapie pour les douleurs lombaires

En outre, le traitement indiqué par le médecin peut être fait avec des médicaments anti-inflammatoires, des analgésiques, des corticostéroïdes, l'infiltration et il peut toujours être utile de recourir à l'acupuncture pour le rééquilibrage énergétique et le soulagement de la douleur.

Certaines options physiothérapeutiques pour traiter la lombalgie sont:

1. Utilisation des appareils

Les appareils tels que les ondes courtes, les ultrasons, la stimulation électrique transcutanée, le laser peuvent être utilisés pour combattre l'inflammation et soulager la douleur. Toutefois, le physiothérapeute peut indiquer d'autres appareils s'il estime que cela convient à votre patient.

2. Stretching

Les exercices d'étirement peuvent être effectués passivement, en respectant toujours la limite de la douleur et dès qu'il régresse, il est possible d'avancer avec l'étirement, d'augmenter l'amplitude des mouvements et de réduire leur raideur. Quand il n'y a pas de douleur, il est possible que la personne fasse des étirements actifs.

Certains exercices d'étirement et de renforcement sont effectués dans le cadre de protocoles mondiaux de rééducation posturale où la personne doit rester dans la même position pendant environ 10 minutes. Pendant cette période, alors que certains muscles sont étirés, d'autres sont renforcés afin de réorganiser toute la structure osseuse et les articulations, éliminant ainsi les causes de la douleur.

3. Exercices

Pour prévenir la rotation spinale, il faut initier un renforcement musculaire avec des exercices de stabilité statique dans une chaîne cinétique fermée, et par conséquent, des exercices d'assise, de menton ou de balle de différentes tailles peuvent être utilisés pour fournir résistance ou soutien.

Le renforcement peut d'abord être effectué avec la résistance de la main du thérapeute et progressivement un poids différent doit être introduit pour le muscle à récupérer. Des bandes élastiques telles que le harnais doivent être utilisées avant les pêcheurs et leur résistance devrait augmenter, car il y a une amélioration des symptômes présentés.

Ouvrir la chaîne cinétique des exercices de stabilité rotationnelle, qui peuvent être effectués avec la personne couchée sur le côté, pour le renforcement des fesses et la région antérieure et latérale des cuisses peuvent être introduits ensuite. Pour progresser, on peut utiliser des exercices de mobilité qui travaillent les 4 membres en même temps et favorisent le mouvement du corps avec ou sans rotation de la colonne vertébrale.

Enfin, les exercices de coordination motrice doivent être utilisés car ils nécessitent de l'agilité et une absence totale de douleur, et sont utiles pour améliorer le fonctionnement musculaire et la cicatrisation.

Les meilleurs exercices pour la lombalgie sont des exercices de Pilates cliniques. Voici quelques exemples.

4. Manipulation vertébrale

C'est une technique manuelle exécutée par le physiothérapeute qui peut être indiquée pour soulager la tension dans les articulations spinales, ATM et sacro-iliaques, par exemple. Il est particulièrement indiqué en cas d'altération posturale comme la scoliose ou l'hyperlordose, mais il ne peut pas être utilisé dans tous les cas de lombalgie et nécessite de la dextérité lorsqu'il est pratiqué chez les personnes présentant une hernie discale, par exemple.

5. Compresse chaude

A la fin du traitement et à la maison pour apporter un soulagement des malaises possibles qui peuvent survenir peut être indiqué mettre un sac d'eau chaude pour soulager la douleur pendant environ 20 minutes, avant le coucher et les massages de relaxation aussi peut être indiqué pour le soulagement de la douleur et améliore la circulation sanguine locale.

Signes d'amélioration et d'aggravation

Des signes d'amélioration sont observés dans les premiers jours de traitement, en particulier lorsque la personne est capable de se lever, d'éviter les efforts et de suivre toutes les instructions du physiothérapeute et du médecin, notamment ne pas porter de sacs lourds, ne pas tenir les enfants ou les bébés sur les genoux. porter des talons hauts, par exemple.

Temps de traitement

Le traitement peut prendre de 3 à 6 mois si la thérapie physique est pratiquée au moins 3 fois par semaine.