Différence entre l'alimentation et la lumière

Quand acheter un produit de régime? Les produits de régime ne devraient être achetés que dans des cas spécifiques de n'importe quelle maladie ou altération dans le test de sang, mais en général, les produits de régime sont habituellement destinés aux personnes avec le diabète formulation. Cependant, ils peuvent aussi, par exemple, ne contenir aucune graisse, ciblant principalement les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, ou zéro sodium, lorsqu'ils sont spécifiques aux cas d'hypertension. Par conséquent, il est important de connaître le problème de santé qui doit être traité afin d'acheter des aliments spécifiques, en ayant toujours à regarder l'étiquette du produit pour identifier lequel des nutriments a changé et s'il s'intègre vraiment dans le régime alimentaire.

En outre, il est important de se rappeler que de nombreux produits décrits comme alimentation, bien qu'ils ne contiennent pas de sucre (qui est habituellement remplacé par un édulcorant) ne signifie pas qu'ils contiennent moins de calories et certains aliments contiennent la même quantité de calories qu'un produit. ce qui n'est pas un régime. C'est parce que pour maintenir le goût et la texture, les fabricants mettent une plus grande quantité de graisses ou d'autres ingrédients, laissant la nourriture plus calorique.

Quand acheter un produit léger

Les produits légers doivent être achetés lorsque vous souhaitez réduire un nutriment spécifique ou dans les calories globales du produit. Selon la loi, les produits légers doivent contenir 25% moins de calories ou certains nutriments, tels que le sel, le sucre, les graisses ou les protéines, ce qui n'est pas toujours une réduction significative et apporte des bienfaits pour la santé.

Donc, avant d'acheter un produit léger, il est important de noter quel nutriment a été réduit et si cette réduction est intéressante pour le régime suivi. Il est également important de savoir que les aliments ou les produits légers peuvent également être riches en matières grasses, de sorte que vous devez comprendre pourquoi ces aliments ne vous aident pas toujours à perdre du poids.

Un bon conseil pour vous assurer de ne pas manquer est de comparer les étiquettes des aliments, alors regardez la vidéo suivante et apprenez ce qu'il est important de regarder sur les étiquettes pour mieux manger: