Comment les aliments aident-ils dans le traitement des pellicules?

L'ingestion des bons aliments facilite le contrôle de la peau grasse du cuir chevelu, en luttant contre les pellicules naturellement et efficacement. Les aliments les plus indiqués sont anti-inflammatoires et riches en oméga 3 comme le thon et les sardines.

Ce type d'alimentation est très utile car il aide à réduire les symptômes tels que les démangeaisons, le pelage et les taches rouges sur le cuir chevelu. Mais pour que le traitement soit efficace aussi il est nécessaire de faire un régime pauvre en graisses en éliminant du régime les frituras, les saucisses et les salgadinhos.

Que manger pour contrôler Foods

antipelliculaire qui aident à traiter les pellicules séborrhéique sont principalement des aliments anti-inflammatoires et de renforcer le système immunitaire en aidant à combattre l'inflammation:

• saumon, les sardines, le thon;
• Noix, amandes;
• graines de chia, graines de tournesol;
• Orange, ananas, citron.

Ces aliments doivent être consommés quotidiennement jusqu'à la disparition des pellicules.

À ne pas manger pour contrôler les pellicules

Les produits laitiers, qui sont liés à l'onctuosité accrue de la peau, il faut éviter ainsi que les aliments allergènes comme le kiwi, la fraise et les arachides, car ils peuvent facilement déclencher des allergies et aggraver l'inflammation dans le cuir chevelu .

Cependant, pour confirmer que ces aliments augmentent effectivement les pellicules, doivent être enlevés pendant 3 semaines d'alimentation chacun de ces aliments, puis les manger à nouveau pour voir si les pellicules augmenté ou non parce que tous les gens remarquent cette différence. Ideal Ideal menu

Ce menu diététique qui combat les pellicules séborrhéiques est un exemple de journée alimentaire pour tous ceux qui veulent combattre l'inflammation du cuir chevelu.

Petit déjeuner -

• Jus d'orange avec granola. Déjeuner - Steak de dinde grillé avec riz et laitue, salade de tomates et de concombre avec des graines de chia, assaisonné avec des gouttes de citron. Pour le dessert, pomme.
• Snack - Pain français avec du jambon et du jus d'ananas.
• Dîner - salmon saumon cuit à la vapeur avec des pommes de terre et des carottes bouillies assaisonnées avec des gouttes de citron. Une poire pour le dessert La nourriture est un élément important du traitement des pellicules séborrhéiques, mais doit être combinée avec le traitement indiqué par le dermatologue et l'utilisation de shampooings antipelliculaires.
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